据说，很多国际政要、好莱坞的影星、歌坛的大腕儿们都把瑜伽作为修身养性的一种方式。影星麦当娜；更是对瑜伽推崇备至，她说，在修炼瑜伽的过程中，她的内心充满了平静。在她主演的电影中，曾经饰演一个瑜伽教练，并在片中展示了自己深厚的瑜伽功底。在生下小宝宝后，麦当娜更是抓紧修炼瑜伽，尽快恢复她的魔鬼身材。
拉丁歌王瑞奇·马丁说：“每天打坐冥想、练瑜伽，是保持心平气和的一大法门！自从我开始练习瑜伽，整天贴身跟在身边、有事没事就烦我的狗仔队，也不像以前那么惹人生气了。”
歌星王菲生下第二个孩子后，*常去的地方也是瑜伽馆。也许只有这项古老神奇的运动，才能使王菲*快恢复曼妙的身材。我想，这也是很多人喜欢瑜伽运动的原因之一。
我喜欢瑜伽，*初是因为喜欢瑜伽那柔美舒缓的音乐。觉得那些音乐犹如天籁，听了让人感觉自己的内心那样平静、舒展、舒服。有一次，听着那音乐，静静躺在床上，竟然慢慢睡着了。而那时，我正患严重的神经衰弱。从那以后，我更加认真地学习瑜伽。一段时间后，觉得自己抑郁的心情变得越来越开朗，微笑总是不自觉地挂在了脸上。
瑜伽的健身养生作用越来越受到人们的重视。已经成为时尚一族必修的养生课。尤其是瑜伽冥想，那是一种意识形态，对脑力工作者和紧张的人，可降低大脑的耗能。冥想时，人的过度思虑会镇静下来，并转向内在世界，改善集中意志的能力，把消极的、负面的情结消灭在潜意识层里，使人从意识上更加健康和完美。曾有心理学家认为：“瑜伽是变态心理的抑制剂。”
瑜伽并不是女人的运动。好像有很多男士都会有这样的想法，瑜伽是女人们修炼的，跟男人没有关系，其实不然。英国伦敦大学的相关研究指出：男人天性不服输，经常忽略压力，直到血压升高，心脏出现问题。而瑜伽*大的贡献是帮助你远离压力、心脏病和忧郁症。
男性的身体柔软度和弹性变得越来越差。美国布瑞杨大学老化与弹性研究博士费兰（Brent Eland）解释说，久坐办公室是原因之一；另一个原因则是男性喜欢的运动，如跑步、重量训练或者篮球等，无法完全运动到身体的所有肌肉和结缔组织。
一位资深的瑜伽教练对我讲，瑜伽是一个人的健身运动，它与其他竞技运动不同。不必担心别人动作比你做得好，也不用在意别人的姿势比你优美。你要做的，只是持之以恒的练习。让自己的身体得到放松、舒展，达到身心和谐统一的境界。
　　费兰博士特别推荐男性练习瑜伽，他认为瑜伽可以活动到全身组织肌肉。“30岁以上的男人实在应该踢掉椅子，常练习瑜伽。”
瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会发现自己的心态已经迥然不同。
　　变得更加大度、宽容、平和。
我觉得，瑜伽还有一个*大的好处就是方便。它不需要专门的练习器械，不受场地的限制，不管你是在家、还是在办公室，甚至在旅途中，只要有闲、有心，随时随地都可以练一会儿。瑜伽的*好伴侣是轻柔的音乐和安静的练习氛围，并且，充满韵味的动作能释放压力，让自己的身心与自然更加和谐一致。
“乐活”活动标签：
假如你是个时尚的女性，每天练一会儿瑜伽，你不用花钱买减肥药，你的体型也会凹凸有致，令朋友们艳羡。假如你是位男士，每天修炼瑜伽，会让你忘记压力，远离忧虑和各种富贵病。
　　轻柔舒缓的运动，除了瑜伽，普提提也是一种很好的健身塑形运动，轻柔、安逸。普拉提的妙处就是能够不受空间和时间的限制，只需要一个垫子，甚至在家里的地板上也能炼哦。而且，它还能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。
　　对于上了年纪的老年人们，还有一种很古老的轻慢运动，那就是练习太极拳。它运作舒展大方、缓慢柔和、外柔内刚、绵里藏针当纯棉卷土重来
健康宣言：品质生活，纯棉开始。
张妈妈的儿子找了位漂亮的上海姑娘，就要结婚了。张妈妈乐得合不拢嘴。她听周围的人说，城里的姑娘挑剔，衣食住行都要*精美的。眼看着要去参加儿子的婚礼了，张妈妈也做好了充分的准备。要送给新媳妇的一件价值不菲的水貂皮大衣。可是，媳妇却连连摆手说：“妈妈，这个太破费了。我不要这么贵重的衣服，您还是自己穿吧。”张妈妈心里不高兴了，几万块钱的礼物，人家上海姑娘竟然不喜欢？只好说：“那明天妈妈再给你买结婚礼物吧，你们想要什么自己挑，妈妈带着钱呢！”
第二天，小两口陪张妈妈去逛南京路了。婆婆一定要给儿媳妇买新婚穿的衣服，让媳妇随便挑不用怕花钱。媳妇却只选了一套彩棉的内衣和一套纯棉休闲装。儿子更是说自己的衣服够用了，不用买新的。张妈妈不明白了，别人家的新媳妇都是挑些值钱的衣物买，可自家的媳妇只要纯棉的。什么时候这纯棉又流行起来了呢？
　　流行是个很有意思的事情。上了年纪的人们一定都会记得，我们国家曾有一度使用各类票证的历史。我依稀记得小时候和奶奶去百货公司，用布票和棉花票去买当时花色品种都很单一的棉布和很少一点棉花。辛辛苦苦地排上一个上午或者一个下午，只盼望着过年时，可以穿那件盼了一年的小花棉袄。在那个年代里，一件轻薄的“的确良”衬衫，是许多爱美少女们梦寐以求的奢侈品。
那是一个物资奇缺的年代！那时，人们*喜欢的不是纯棉，而是结实耐用的化纤类衣物。当时曾流行色彩艳丽的尼龙、涤纶、腈纶衣裤等，甚至尼龙袜子都大受欢迎。因为纯棉容易褪色、不如化纤衣料结实耐穿，而且棉质商品生产起来容易。
正应了那句老话：“三十年河东，三十年河西。”当时代发展到今天，结实耐穿已经不是人们对衣物的基本要求了。对身体健康有益的，才是人们所追求的。随着科技发展进步，纯棉布料被赋予了许多优越的功能，如弹力、防皱、防紫外线甚至抗菌等。现在商场里，各种纯棉制品琳琅满目，商家不惜花重金请明星做广告，而那些明星、模特不管是身穿纯棉保暖内衣出镜，还是躺在浴缸里宣称某某品牌的纯棉毛巾、浴巾，或慵懒地躺在床上，告诉人们某个品牌的纯棉床上用品*舒适，所有这些都向人们传递着一个信息，我们正处于一个纯棉时代。
虽然化纤织物色彩艳丽夺目，无论是柔软度、透气性、保暖性都可以与纯棉媲美。但我总觉得这些纤维来路不明，不知道它们是用什么化学制剂调配出来的。而棉则不同，我在田野里见过它生长的全过程，从一粒种子被埋进土壤，到枝枝叶叶的蓬勃向上，经过酷暑，初秋时绽放出*温暖的花朵——棉花。然后经过一系列的加工，终成被人垂青的各色纯棉布料。

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