一切都不是你的错-走出心理困局.摆脱愤怒.怨恨和痛苦的自我修复疗法 本书特色

如果你遭受过虐待、欺骗、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活将会是痛苦不堪的。你是如此地受着折磨。你无法正常开车，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也无法正常相处……但这些都是因受到不该受到的伤害后的正常反应。那么如何让你的生活回到正轨？无论你曾经历了什么，现在，你均可以找回自己，努力创造你的人生意义，并建立新的爱的关系。 本书作者是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他对于因遭受背叛等而导致的情绪管理有20年的临床经验。他在本书中提供了有力的策略对于克服感情的创伤、心灵的创伤，以及慢性的愤恨等来自背叛所导致的结果。在里面你将会学到技能对于如何成功应对不忠、虐待，以及情感操纵、不诚实和财务欺诈的后果。帮你走出伤痛，找回自己，努力创造你的人生意义，并建立新的爱的关系。 因为对方的背叛而恢复生活正轨是不容易的，但是这里有方法可以让你治愈并学会再次爱，这本书将告诉你。

一切都不是你的错-走出心理困局.摆脱愤怒.怨恨和痛苦的自我修复疗法 内容简介

◆风靡欧美的心理学杰作，运用神经心理学研究成果带领读者自我疗愈并走出情感伤痛。  ◆6000名受创者已因此法自愈。  ◆美国amazon心理类图书五星推荐。  ◆附极具实用性的史多兹式心理练习。  纵然全世界都背叛你，你也不要背弃自己，专注于内在的疗愈、成长，创造你真正重视的生活是走出伤害不再被辜负的可靠途径。  

一切都不是你的错-走出心理困局.摆脱愤怒.怨恨和痛苦的自我修复疗法 目录

**阶段：开始疗愈和自我激励——迈向新生活的开端 / 001 **章：背叛，一种刻骨铭心的痛 / 003第二章：用痛苦的本能动力疗愈自己 / 019第三章：恢复健康的自我认同 / 032 第四章：用意象修复法疗愈痛苦的记忆 / 053 第二阶段：内在的重生——如何使心灵不断康复 / 065第五章：疗愈和成长的关键：核心价值观/067第六章：压力之下，如何根据核心价值观行事/090第七章：应对情感背叛创伤应激障碍/108第八章：把隐性内疚和羞愧变成自我同情/123第九章：学会宽容，直面怨恨/136第三阶段：爱之重生——学会再一次去爱/163第十章：通向理智信任之路/165第十一章：如何识别背叛的信号/180第十二章：爱的饥渴本能，让你学会再一次去爱/192第四阶段:重建亲密关系/213第十三章：与背叛你的人重建亲密关系/215第十四章：运用同情心的修复过程/234第十五章：你想要怎样的亲密关系/254结束语：疗愈、修复和宽恕/275

一切都不是你的错-走出心理困局.摆脱愤怒.怨恨和痛苦的自我修复疗法 相关资料

本书为遭遇背叛而深陷痛苦和绝望的情侣提供了一条强有力的出路，史多兹对外遇伤害的康复指导，是我在二十五年的临床实践中看到过的最有用的。——二十五年全职私人诊所执业心理学家 罗纳德j.科林 既然生活的痛苦无可避免，理解并遵循本书的明智建议就是必须的了。史多兹，当今最受人尊重的情感专家之一，知道如何帮助那些被深深伤害过的人成长且过上更好生活。书中那些看上去很简单的方法，却能非常有效地帮我们处理好两性关系中所有的伤心和失望。——美国州立大学心理咨询中心著名教授及心理学博士 乔恩卡尔森 一本既极其明智又温情的亲密伴侣出轨伤害康复指导书，不是让你在愤怒或焦虑中泥足深陷，而是帮你重新成为最好的自己。我会给我的客户推荐这本书，也会把它送给依然行走在爱情疗愈途中的人。——美国明尼苏达大学教授及《赢回你的婚姻》作者  威廉姆j.多尔蒂博士 在各种背叛、变心等情侣关系的处理方面，本书作者史多兹取得了突破性的成就。他以“共情”方法带领着读者超越痛苦，甚至超越康复本身，本书是所有曾经在感情关系里痛过、伤心过的人的必读书。——《怎样不用谈话也能改善婚姻，让你不再孤单》的合著者之一 帕特拉夫 这本书很好地揭示了，自我疗愈是背叛疗愈中一个常常被忽视的方面。人们受伤后，注意力往往会转移到制造伤害的人身上。但其实，我们真正应该关注的是自己。 如果你遭遇过背叛的毁灭性伤害，本书可以帮你重建内在恢复力和自信，克服所有困难，度过那段艰难的时期，让你变得越来越好。史多兹式的练习，可以帮你结合自身实际情况学以致用。你会感觉到，本书就像是一个私人教练，指导你走向美好未来！——《离婚闹剧和性饥渴式婚姻》作者 米歇尔韦勒戴维斯

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