应如何安排睡眠时间 
提高睡眠质量的方法 
哪种睡姿*适合 
不必担心睡觉多梦 
午睡好处多 
第四节 准妈妈身体保健方案 
轻松度过害喜期 
保持良好的营养状态 
陪准妈妈一起散步 
上班族怎样应对早孕反应 
第五节 准妈妈情绪管理方案 
为什么会情绪不稳 
为何爱发脾气 
发怒有什么危害 
第三章 怀孕第3月
**节 了解胎儿的变化 
胎儿的生理发育 
胎儿的智力发育 
胎儿的牙齿发育 
胎儿的感知能力 
第二节 聪慧宝宝胎教方案 
音乐胎教对开发胎儿智力有哪些
好处 
胎教音乐有哪些种类 
根据情绪选择音乐 
给胎儿播放音乐要注意哪些问题 
如何养胎与胎教 
胎教内容 
第三节 准妈妈日常护理方案 
身体变化 
日常护理原则 
戴胸罩大小要合适 
怎样选择适合孕期穿的鞋 
第四节 准妈妈身体保健方案 
孕早期避免外出 
行、走、坐注意保持正确的姿势 
可运用梳头法养生健美 
第五节 准妈妈情绪管理方案 
情绪会影响胎儿的身心发育 
怎样保持良好的情绪 
第四章 怀孕第4月
**节 了解胎儿的变化 
胎儿的生理发育 
胎儿听觉发育情况是怎样的 
胎儿的视觉发育 
胎儿心理发育情况是怎样的 
胎儿的记忆发育 
第二节 聪慧宝宝胎教方案 
时常抚摸会使胎儿更聪明 
怎样进行运动胎教 
准妈妈和胎儿一起做“体操” 
如何养胎与胎教 
怎样进行环境胎教 
第三节 准妈妈日常护理方案 
身体变化 
日常护理原则 
如何洗脸 
怎样避免孕期黑斑 
应注意保持口腔清洁 
不可随意拔牙 
第四节 准妈妈身体保健方案 
孕中期外出须谨慎 
如何缓解孕期的疲劳、嗜睡 
多给准妈妈一些体贴和关怀 
日常活动时要注意什么 
第五节 准妈妈情绪管理方案 
准妈妈总怀疑胎儿异常怎么办 
用精神松弛法解除精神压力 
第五章 怀孕第5月
**节 了解胎儿的变化 
胎儿的生理发育 
胎儿的智力发育 
胎儿睡眠习惯的形成 
第二节 聪慧宝宝胎教方案 
培养胎儿的情趣 
带胎儿一起领略大自然的风光 
和胎儿一起做游戏 
如何养胎与胎教 
胎教内容 
第三节 准妈妈日常护理方案 
身体变化 
日常护理原则 
在办公楼上班的准妈妈应注意
什么 
住高楼的准妈妈应注意什么 
第四节 准妈妈身体保健方案 
如何缓解背痛 
总是口渴怎么办 
腹胀、腹泻吃什么好 
便秘如何调理 
第五节 准妈妈情绪管理方案 
体谅准妈妈的苦恼 
享受音乐浴 
第六章 怀孕第6月
**节 了解胎儿的变化 
胎儿的生理发育 
胎儿的智力发育 
胎儿的听觉发育  
胎儿的嗅觉发育  
胎儿的思维发育  
第二节 聪慧宝宝胎教方案
如何将家务活与语言胎教结合 
怎样给胎儿讲故事 
给胎儿进行英语启蒙 
如何养胎与胎教 
胎教内容 
第三节 准妈妈日常护理方案
身体变化  
日常护理原则  
夏天应注意哪些事项 
冬天应注意哪些事项 
第四节 准妈妈身体保健方案
不宜当工作狂 
骑车要注意哪些事项 
孕期尽量不要自己开车 
第五节 准妈妈情绪管理方案
驱散悲观情绪  
浅淡的颜色有助于情绪安定 
第七章 怀孕第7月
**节 了解胎儿的变化
胎儿的生理发育 
胎儿的智力发育 
胎儿的语言发育 
胎儿的味觉发育 
第二节 聪慧宝宝胎教方案
美丽的想象使胎儿的容貌发育
出色 
按照心灵愿望孕育腹中胎儿 
给胎儿早早起名字 
如何养胎与胎教 
胎教内容 
第三节 准妈妈日常护理方案1 1 
身体变化 
日常护理原则 
为什么应当勤洗头、洗澡 
选择适合且有个性的孕妇服 
第四节 准妈妈身体保健方案1 1 
锻炼时要小心 
保持体形美 
第五节 准妈妈情绪管理方案1 1 
调节情绪的有效方法 
照自己口味调制快乐 
第八章 怀孕第8月
**节 了解胎儿的变化1 1 
胎儿的生理发育  
胎儿的听觉发育 
第二节 聪慧宝宝胎教方案1 1 
培养胎儿良好的个性 
如何对胎儿进行行为培养 
准爸爸与胎儿对话的常规内容 
如何养胎与胎教 
胎教内容 
第三节 准妈妈日常护理方案1 2 
身体变化 
日常护理原则 
准爸爸要扮演好自己的角色 
陪准妈妈一起做产检 
参加准妈妈教室、做产前运动 
第四节 准妈妈身体保健方案
为何会出现水肿 
可通过食疗防治水肿 
心慌、头晕、恶心怎么办 
为什么会发生贫血 

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