1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕期性生活要小心谨慎
3.尽可能满足蛋白质的需求
4.多补充维生素和矿物质
5.胎教时光：为你的子宫骄傲吧
三、第6周：b超可以测到胎宝宝的心跳了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.本周主题：早孕反应
3.应对早孕反应的生活策略
4. 应对早孕反应的饮食策略
5.早孕反应过程中要注意水和电解质平衡
6.警惕阴道流血
7.胎教时光：开始
四、第7周：聪明应对日益明显的早孕反应
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.“酸儿辣女”的说法可靠吗
3.吃酸有讲究
4.胎教时光：提高胎教效果的呼吸法
五、孕8周：胎儿将进入迅速成长期
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.了解先兆流产的一些临床表现和预防措施
3.早预防、早诊断宫外孕的温馨提示
4.远离充满噪声的环境
5.孕妈妈感冒有妙招
6.多摄入有助于保持好心情的食物
7.胎教时光：想象胎宝宝可爱的样子
第三章
孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光
一、孕3月总动员
1.孕3月营养指导
2.孕3月产检指南
3.孕3月胎教重点
二、孕9周：已经是胎儿
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.穿着要宽松、舒适
3.多摄入有利于胎宝宝大脑发育的食物
4.孕期情绪不好很可能导致胎儿畸形
5.正确应对孕早期疲惫
6.出现先兆流产怎么办
7.职场孕妈妈，你知道哪些是你应该享有的吗
8.胎教时光：有趣的胎教故事
三、孕10周：马上就要度过流产危险期了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕妈妈情绪不良易导致孩子多动症
3.孕期少化妆，宜淡不宜浓
4.孕妈妈皮肤如何进行保养
5.合理饮食，避免便秘或腹泻
6.禁止过食不利安胎的食物
7.胎教时光：亲爱的三月，请进
四、孕11周：草莓那么大了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕妈妈要保证适量的有氧运动
3.应对尿频的相关措施
4.应对妊娠牙龈炎的相关措施
5.应对孕期便秘有办法
6.胎教时光：猜猜我有多爱你
五、孕12周：**次b超检查
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.通过b超数据核对宝宝胎龄
3.正常范围的b超检查不会伤宝宝
4.孕妈妈尽量少做ct检查，必要时可用核磁共振检查
仪代替
5.怀孕后何时开始休息
6.莫过度摄入鱼肝油和含钙食品
7.莫食用易致过敏的食物
8.胎教时光：胎盘给予胎宝宝的
第四章
孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了
一、孕4月总动员
1.孕4月营养指导
2.孕4月胎教重点
二、孕13周：有桃子那么大了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.散步是孕期*佳的运动方式
3.正确应对口腔不适
4.性生活要有节制
5.孕妈妈不宜穿高跟鞋
6.选择适合自己的孕妈妈奶粉
7.胎教时光：那些有关宝贝的趣事
三、孕14周：开始皱眉做鬼脸了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕期坚持工作有助于分娩
3.上班孕妈妈讲究多
4.增加主食的摄入量
5.应对妊娠性瘙痒
6.胎教时光：给胎宝宝听音乐有讲究
四、孕15周：唐氏筛查，甜蜜的“恐慌”
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.进行唐氏综合筛查的相关事项
3.铁：人体的造血材料
4.钙：坚固胎宝宝的骨骼和牙齿
5.胎教时光：儿歌《小毛驴》
五、孕16周：用心体会胎动
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.**次感受宝宝的胎动
3.甩掉烦躁的情绪
4.重视腹泻的治疗
5.胎教时光：多抚摸胎宝宝
第五章
孕5月（17～20周）：来自胎动的感动
一、孕5月总动员
1.孕5月营养指导
2.孕5月的胎教重点
二、孕17周：准备孕妇装吧
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕妈妈要换上孕妈妈装了
3.应对怀孕期间的工作压力
4.孕中期是游泳的好时期
5.平衡饮食，预防过度肥胖
6.胎教时光：多和宝宝聊聊天吧
三、孕18周：自我检测胎动
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕妈妈自我检测胎动
3.坚持“四少”原则
4.应对妊娠斑
5.应对腿部抽筋
6.胎教时光：闪光卡片胎教
四、孕19周：“孕”味越来越明显
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕期睡眠质量非常重要
3.注意休息
4.孕妈妈不宜去拥挤的场所
5.注意预防营养过剩
6.食用“完整食品”
7.胎教时光：正确给胎宝宝讲故事
五、孕20周：去做第二次b超吧
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.本周可进行b超畸形筛查
3.补充维生素c，有效提高免疫力
4.胎教时光：《小蝌蚪找妈妈》
第六章
孕6月（21～24周）：“孕”味十足
一、孕6月总动员
1.孕6月营养指导
2.孕6月胎教重点
二、孕21周：宝宝有300克重了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.学会测量宫底高
3.应对妊娠纹
4.应对孕期胀气
5.热量摄取因人而异
6.胎教时光：给宝宝进行抚摩胎教
三、孕22周：胎宝宝的动作更多了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.乳房增大了，换个合适的胸罩吧
3.有目的地训练宝宝的听力
4.用正确的方式进行音乐胎教
5.不宜长期采取高糖饮食
6.孕期不宜大量吃盐
7.补充维生素d，促进胎宝宝骨骼生长
8.胎教时光：给宝宝取个亲切的乳名吧
四、孕23周：皱巴巴的微型老头
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕期运动安全做
3.上下班要注意安全
4.适当增加奶类食品的摄入量
5.胎教时光：准爸爸也要参与进来
五、孕24周：不做“糖”妈妈
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.轻拍腹中的宝宝
3.肥胖孕妈妈要注意平衡孕期营养
4.预防和应对妊娠期糖尿病
5.胎教时光：《萝卜回来了》
第七章
孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福
一、孕7月总动员
1.孕7月营养指导
2.孕7月的胎教重点
二、孕25周：胎宝宝大脑发育的又一个高峰期
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕晚期孕妈妈活动安全细则
3.饮食宜粗细搭配
4.调理饮食，控制体重

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