备孕.孕产.坐月子-精心陪伴.56周全典 本书特色

《备孕·孕产·坐月子全典》涵盖了从备孕、怀孕、分娩到坐月子期间，新手父母遇到的方方面面的问题。尽管它不能取代保健医生提供的个人健康检查、治疗和护理，但它可提供积极的建议，讲解整个过程，给予必要的提示，并回答许多人可能还没有想到的问题。上篇：备孕篇孕前准备是优生优育的关键，却往往*容易被忽略。与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。所以，在这里，我想大声地呼吁：为了你的孩子能如约前来报到，为了让你的孩子赢在起跑线上，请重视孕前准备吧！我们的专家团队倡导：完整的怀孕期应该扩充到13个月，其中包括至少3个月的怀孕准备期。中篇：孕产篇为孕妈妈40周孕期生活全程护航！以怀孕10月为纵线，分40周阐述，包括胎宝宝每周变化、孕期营养指导、生活护理指导、孕检指导、胎教指导、“孕”动指导…… 　　将数名孕妈妈的40周怀孕过程追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创了真人图解式孕产图书新典范！将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母亲学来的方法更科学、简单、实用。

备孕.孕产.坐月子-精心陪伴.56周全典 目录

上篇 备孕篇

精心备孕3个月

**章
孕前身体大检查：给优生优孕开个好头
一、孕前检查是一道必须执行的命令
1.何时做孕前检查
2.选择医院有技巧
3.备孕夫妻孕前身体检查清单
二、孕前口腔检查，助你安全度过孕期
1.牙龈炎和牙周炎
2.蛀牙
3.阻生智齿
4.口腔卫生
三、做好torch检查，孕育优质宝宝
1.何谓torch检查
2.torch的危害
3.如何看懂torch血清学检验报告单
第 二 章
孕前疾病早治疗：扫清障碍好受孕
一、妇科疾病：治好疾病，清清爽爽受孕
1.阴道炎
2.盆腔炎
3.宫颈糜烂
4.卵巢肿瘤
二、性传播疾病：无法言说之痛
1.尖锐湿疣
2.生殖器疱疹
3.淋病
4.梅毒
5.软下疳
三、遗传性疾病：莫将疾病延续给下一代
1.高血压病
2.糖尿病
3.心脏病
第 三 章
孕前营养积累：让备孕夫妻“孕”力十足
一、怀上*棒胎儿，要从孕前积累营养
1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础
2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备
二、孕前体重调适，让你的孕期更顺利
1.你的体重影响你的“孕”力
2.根据体重指数评估你的体重是否达标
3.备孕男性也要控制体重
三、备孕夫妻需要补充的营养素
1.备孕女性孕前必补营养素
2.备孕男性*需要补充的营养素
四、孕前饮食红灯：为幸“孕”扫除营养障碍
1.忌：孕前喝水太随意
2.忌：只吃素食
3.忌：做“肉食动物”
4.忌：饮用咖啡、可乐、浓茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：过度进补
7.忌：食用不利怀孕的食物
8.忌：食用遭受污染的食物
第 四 章
孕前生活调理：孕育体智双优宝宝
一、回归健康、有序的生活
1.超负荷工作不可取
2.别做迷恋夜晚的“蜘蛛侠”
3.营造有助优质睡眠的环境
4.远离烟、酒，轻松交好“孕”
5.不烫发染发，让头发自然黑亮
6.不美甲，十指洁净即是美
7.不喷香水，让体香清爽散发
8.不穿紧身、塑体衣物，舒适*重要
9.男性不能太“热”
二、孕前谨慎用药
1.滥用药物危害大
2.致畸药物大盘点
3.孕前用药需注意
三、性生活，健康有序更幸“孕”
1.注意性生活卫生
2.调整性生活频率
3.远离“一夜情”，让身体更健康
四、营造安全的室内环境
1.不宜住新装修的房子
2.降低室内环境污染
3.这些花草，别在家中摆放
4.宠物，再重要也没宝宝重要
5.积极防辐射
五、远离外部环境污染
1.远离化学污染
2.远离噪声污染
3.预防新车污染
4.备孕男性避免长期接触汽车尾气
5.备孕男性不宜长期开车或骑自行车
六、孕前运动，给胎儿一个健康的“家”
1.女性切莫“坐”失良机
2.孕前锻炼，好处多多
3.制订你的全身运动计划
4.孕前运动，切忌“暴动”
5.巧做运动，增强性功能
6.女性孕前身心调理——瑜伽，愿好“孕”早来临

中篇 孕产

完美孕育10个月

**章
孕1月（1~4周）：生命的开始
一、生命的种子悄悄地发芽
1.备孕妈妈体内的神奇变化
2.自己怀孕后出现的几种可靠信号
3.学会计算孕周，尽快知道自己的预产期
4.为胎儿打造*佳子宫环境
5.选择一家称心的产检医院
二、特殊时期的生活中的点滴注意事项
1.本阶段用药须谨慎
2.莫忘继续补充叶酸
3.孕早期饮食调节
4.出现腹痛、腹胀小心应对
第二章
孕2月（5~8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光
一、孕2月总动员
1.孕2月营养指导
2.孕2月胎教重点
3.孕2月产检指南
二、第5周：小胚芽长出来了

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孕产妇/育儿

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