如何及时处理你的坏心情很新修订版 内容简介

    心情就像天气，有时艳阳高照，和风徐徐，也有时阴雨连绵，疾风骤雨。但心情并不像天气具有不可控制性，我们内心的天空是受自己调控的。    罗伯?怀特曾说过，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的情绪，把自己从黑暗中拯救出来。    罗马皇帝奥雷柳斯也告诉我们：如果你对周遭的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着心情的调整，你可在任何时刻都振奋起来。    人们在遇到困难和问题时，靠前个反应往往就是放弃自我的积极努力，期待有“强人”搭救或协助。其实，当心情糟糕时，你不必等待别人的“救援”，只要掌握并使用如何处理坏心情的方法，你就能更快更好地将自己从坏情绪中解救出来。    好心情与坏心情之间存在着一个“转换按钮”，当我们找到并按压这个“按钮”时，就能够轻易改变我们的心情。那么，了解并寻找这个按钮就可能成为我们心情转换的关键环节。

成功/励志 情商/情绪管理 情绪管理

在线阅读