当时忍住就好了 本书特色

本书为何用香蕉代言？
　　香蕉是“智慧之果”，
　　传说佛祖因食之而获得智慧。
　　现实中，香蕉是“快乐之果”，
　　能使人提升耐力，解除忧郁。
　　本书既是“心灵的香蕉”，
　　在隐忍和冲动之间，
　　她将带给你平衡人生的智慧。
　　什么样的人需要阅读本书？
　　如果你有以下心理困扰，请阅读本书：
　　容易伤害自己*亲近的人；
　　时常做自己并不愿意做的事；
　　时常做令自己失望、自毁形象的事；
　　因为冲动而丧失重要的目标；
　　关键时刻，大脑容易忽然一片空白；
　　总为同一种事发怒，总为同一种人揪心；
　　做事纠结，常有后悔的感觉。

当时忍住就好了 内容简介

亲爱的读者，这不是一本供你陶冶情操的散文集，也不只是一本供你消遣时光的故事书，这是一本告诉你如何驾驭自己能量的奇书。如果能认真读下去，你会被很多贴心的故事所启发，也会因为许多奇妙的心理技巧而改变自己，从此拥有一个“不后悔的人生”。
　　“当时忍住就好了”，生活中有多少人发出过这样的感叹，就会有多少人需要这本书的帮助。她或许并不迷人，但于我们的人生而言，她必定有用。那么，就请静下你的心灵，打开你的思维，随着这本书开始一场自我修炼的旅程吧。

当时忍住就好了 目录

自序　关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生　 
**章　我们忍不住的是能量
　1 负面能量如何伤害了你　 
　2 如何面对你的负面能量　 
　3 什么是驾驭能量的时间轴　 
　4 驾驭能量前要做的心理准备　 
第二章　让爱捣蛋的能量乖下来
　1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”　 
　2 人生的选择需要预测　 
　3 你的未来需要设想　 
　4 不再为相同的事情失去控制　 
　5 给自己一份神奇的备忘录　 
　6 轻松作出有价值的人生选择　 
　7 我们为什么需要回顾人生　 
第三章　忍就忍得有质有量
　1 保养你的“情感触发器”　 
　2 关键时刻谨防犯错　 
　3 “快速设想”和“快速规划”的力量　 
　4 “忍术”词汇备忘录　 
感谢　

当时忍住就好了 相关资料

如果你读了这本书，对你做的事你会更有效率、更成功、更重要，同时，你也会更快乐！
　　桑贾伊 古普塔，多次获得艾美奖，cnn的首席医疗记者
　　我特别喜欢ken lindner的这本书，堪称时下的经典！未开发的情感（情绪）领域的自助书。我们都需要暂停、承担生命的责任，依据我们的核心价值观办事。我们生活中有如此多的压力，比以往更加危急地控制我们的情绪。考虑到这一点，《当时忍住就好了》，应该更适合每一个人阅读。
　　steve cohen，哈佛大学著名心理学教授
　　这本书用一个独特的程序给你带来力量，不再破坏和自我破坏生活的选择。我不怀疑本书的意见和具体提示会改善你的个人、社会和职业生活。把它放在心上，会改变你的生活！
　　bruce hensel博士，chief medical，《健康与科学》编辑，knbc记者，获了9次艾美奖

当时忍住就好了 作者简介

美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
　　30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特 霍特、桑吉 古普塔、罗宾 米德、安 克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。

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