高尔夫练习宝典:200个高尔夫练习技巧独家揭秘 本书特色

 本书列举了超过200种自我练习的方法，其中绝大部分是在高尔夫练习场里完成的，而高尔夫练习场，是我国目前高尔夫爱好者活动*多的场所，这是这本书*大的特点，相比其他技巧练习类的书，这本书更为基础，全面和详细，更容易被人数*多的基础入门级高尔夫爱好者所接受。 

高尔夫练习宝典:200个高尔夫练习技巧独家揭秘 内容简介

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高尔夫练习宝典:200个高尔夫练习技巧独家揭秘 目录

简介  2
本书的使用方法 4
q&a/练习开始之前 6


 ●握杆 20
 ●击球准备动作 22
 ●挥杆/后摆杆上杆顶点 24
 ●挥杆/下杆击球瞬间 26
 ●挥杆/送杆收杆 28
  短评栏①：在即将开始一轮前的练习中，比起眼中的喜悦，**应考虑的是身体的上感受到的喜悦 30


  菜单001◎两脚站好击球 32
  菜单002◎轻挥杆击球 33
  菜单003◎分手握杆击球 34
  菜单004◎交叉握杆击球 35
  菜单005◎单脚打法的击球 36
  菜单006◎两边腋下夹住毛巾击球 37
  菜单007◎头保持在顶点的位置击球 38
  菜单008◎感觉身体扭转的节奏 39
  菜单009◎两脚脚掌踩地 40
  菜单010◎在顶点感觉身体伸展后击球 41
 不同球杆的练习方法


 ●1号木杆击球注意这里！ 44
  菜单011◎纠正右曲球①/封闭杆面与封闭站姿 46
  菜单012◎纠正右曲球②/选择左端的击球员位置击球 47
  菜单013◎纠正右曲球③/用左脚后跟踩住球 48
  菜单014◎纠正右曲球④/打开右脚尖 49
  菜单015◎纠正右曲球⑤/左脚尖向前 50
  菜单016◎纠正捞球/用两脚脚尖点地 51
  菜单017◎纠正左曲球①/用左脚尖踩住球 52
  菜单018◎纠正左曲球②/选择右端的击球员位置 52
  菜单019◎纠正突然曲球/练习瞬间击球后再击球 53
  菜单020◎纠正滑雪球①/使用ll的橡皮发球台 54
  菜单021◎纠正拖球/矫正身体的上挺 55
  菜单022◎纠正摇摆/右脚尖向前 56
  菜单023◎纠正过度挥杆/在挥杆顶点停顿后再击球 57
  菜单024◎纠正突然击球/球杆触到肩后下杆 57
  菜单025◎纠正重心在右脚/收杆时右脚咚咚敲地 58
  菜单026◎纠正肩膀扭转不足/用杆头的后方滚动球 58
  菜单027◎球道控球率的提高①/一球一球地实行常规动作 59
  菜单028◎球道控球率的提高②/短握球杆击球 60
  菜单029◎稳定杆头速度/交替使用1号木杆与中铁杆击球 61
  菜单030◎提高飞行距离①/球杆在水平位置上屈腕挥杆后击球 62
  菜单031◎提高飞行距离②/大步跨开左腿击球 63
  菜单032◎提高飞行距离③/身体感受力量发挥到*大的击球瞬间 64

                  
 ●使用球道木杆注意这里！ 66
  菜单033◎丢掉不擅长3号木杆的想法/从架球开始，渐渐地降低 68
  菜单034◎提高命中率/确定下杆路径后击球 69
  菜单035◎使飞行轨迹稳定/摆出准备击球的姿势后上杆 70
  菜单036◎纠正击中地面/右腋夹住杆头套挥杆 71
  菜单037◎纠正剃头球/一边踏步一边击球 72
  菜单038◎纠正钩球/分3个阶段握杆 72
  菜单039◎纠正推球/在外侧多放置一个球再击球 73
  菜单040◎纠正钩球/在内侧多放置一个球再击球 73
  菜单041◎使挥杆稳定/交互使用3号木杆与短铁杆击球 74
  菜单042◎纠正捞球的击球/右脚用脚尖站立 75
  菜单043◎打出稳定的飞行距离/使杆面开合击球 76
  菜单044◎熟练掌握效用球杆/根部击球的练习 77
  菜单045◎熟练掌握短木杆/趾部击球的练习 78

   
  菜单046◎纠正击中地面①/在垫子上贴一个橡皮膏 80
  菜单047◎纠正击中地面②/右脚后跟稍稍抬起，摆出封闭站姿 81
  菜单048◎纠正击中地面③/将球放在垫子的前端 82
  菜单049◎纠正轻击/左脚尖向前 83
  菜单050◎纠正拖球/在球的后方放置一个杆头套 84
  菜单051◎纠正右曲球/在外侧举起，从内侧放下 85
  菜单052◎稳定中铁杆的方向性/小上杆击球 86
  菜单053◎纠正短铁杆钩球/打开右手手掌握杆 87
  菜单054◎练习控制入射角度/用送杆动作击球 88
  菜单055◎稳定距离感/假设在果岭上击球 88
  菜单056◎斜面增强/短握杆击球 89
  菜单057◎设想球落入果岭叉的痕迹中/将球放在垫子的下凹处击球 90

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体育/运动 高尔夫球

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