8.8 阻挡、击打或脚踢技巧 ..................................................................... 76

8.9 抓 ..................................................................................................... 76

8.10 抓和脚踢或拳打技巧 ......................................................................... 76

9　 摔倒技巧 .................................................................................................. 77

9.1 前滚翻 .............................................................................................. 77

9.2 后滚翻 .............................................................................................. 78

9.3 侧向摔倒 ........................................................................................... 79

9.4 向前摔倒 ........................................................................................... 83

9.5 向后摔倒 ........................................................................................... 83

10　 徒手自卫 .................................................................................................. 84

10.1 近身搏斗 ........................................................................................... 84

10.1.1 针对近身攻击的防守组合动作 .......................................................... 85

自己的手被攻击者正相对的手给抓住 ................................................ 86

攻击者斜向抓住自己的手 .................................................................. 89

攻击者从前面用双手抓住自己的双手 ................................................ 90

攻击者从后面使用双手抓住自己的双手 ............................................ 91

攻击者使用双手从前方抓住自己的手腕 ............................................ 93

攻击者从后方使用双手抓住自己的手腕 ............................................ 95

攻击者从前面抓住自己的头发 .......................................................... 97

攻击者从侧面抓住自己的头发 .......................................................... 98

攻击者从后面抓住自己的头发 .......................................................... 99

攻击者从后方抓住自己的衣领或围巾 .............................................. 100

攻击者正面抓住自己的衣领或胸部 ................................................. 101

攻击者从背后使用双手穿过腋下抓住自己的衣领或胸部 ................. 103

攻击者从正面夹住自己的双臂进行熊抱 .......................................... 106

攻击者正面使用双手从腋下进行熊抱 .............................................. 108

攻击者背后使用双臂夹住自己的双臂进行熊抱 ............................... 110

攻击者在后方穿过腋下进行熊抱 ..................................................... 112

恶意的搂抱 ..................................................................................... 114

恶意的搂腰 ..................................................................................... 116

锁喉 ................................................................................................ 117

双手从前方锁喉 .............................................................................. 118

使用双手从后方锁喉 ....................................................................... 120

攻击者使用前臂从后方卡住自己的脖子 .......................................... 122

攻击者在地上以防守姿势坐立 ........................................................ 124

攻击者在地上骑坐在自卫者的腹部 ................................................. 125

10.2 无身体接触的击打 .......................................................................... 126

向内摆拳 ......................................................................................... 126

上勾拳 ............................................................................................ 128

向下拳击（锤击） .......................................................................... 129

反手拳 ............................................................................................ 130

前踢 ................................................................................................ 132

前踹 ................................................................................................ 134

后踹 ................................................................................................ 135

抬膝攻击下体 .................................................................................. 136

前推 ................................................................................................ 138

后推 ................................................................................................ 140

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