徒手防身技巧全书-(全彩图解修订版) 本书特色

本书是《徒手防身技巧全书（全彩图解版）》的修订版，由具有丰富的武术教练经验和职业保镖经验的巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主专业写作。徒手防身技巧全书（全彩图解修订版）介绍了在日常生活中如何保护自己，如何尽量避免危险，以及面临攻击时如何免受伤害的方法。作者整理了各种可能遭遇的危险情况，分析了攻击者的类型、易受攻击人士的类型，以及使用不同类型攻击器械的场景，并特别针对女性被攻击者给出了实用的防卫建议。除此之外，本书还从实战角度出发，重点介绍了近身、无身体接触、徒手、持械等多种情况下的防守和反击的徒手格斗技术。无论是希望学习训练理念和技巧的武术专业人士，还想是学上一招半式增加自卫常识和技能的普通人，都能从本书中获益。

徒手防身技巧全书-(全彩图解修订版) 内容简介

900余幅彩色照片图解182种防卫技巧，针对不同类型攻击者、攻击手段、攻击场景，帮助您更有底气，时时刻刻感受安全。 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主，为普通人写作的务实安全指南。 通过阅读本书，掌握务实的方法，让自己时刻感到安全： ·应对日常突发情况的技巧 如何呼救*有效果，发现以及摆脱跟踪，遭遇街头斗殴时的应对之策，在电梯中、停车场中、地铁上或者私家车里进行自卫，处理电话骚扰等。 ·女性在遭遇危险时的自保方法 当受到威胁时，当汽车抛锚时，当在办公室、公交车或者火车上遭遇性骚扰时，如何对抗攻击。 ·在不同场景下的防卫技巧 警戒站姿，不同距离的阻挡技巧，摔倒技巧，近身搏斗技巧，无身体接触的击打技巧，面对不同角度的持械攻击的反击技巧，以及利用日常物体进行自卫等。 ·不同类型的攻击者、攻击手段，以及被攻击者分析 书中分析了攻击者类型，如惹是生非的人、欺软怕硬的人等；易遭受攻击的类型，如性别、年龄；以及攻击手段，如用拳、持刀、持棍棒、持枪等进行攻击；并针对各种情况提出了防卫建议。

徒手防身技巧全书-(全彩图解修订版) 目录

目录

修订版序 ......................................................................................................... 10

前言 ......................................................................................................... 11

致谢 ......................................................................................................... 12

日常窍门和技巧 ............................................................................... 13

1 　 反击源于大脑 ........................................................................................... 13

1.1 三大防守技术 ................................................................................... 13

2　 是否应该进行自卫 ................................................................................... 15

2.1 进攻与防守二者应该对等 ................................................................. 16

2.2 受到的攻击必须是直接且即将发生的 ............................................... 17

2.3 攻击必须是不合法的 ......................................................................... 17

2.4 时刻保持警惕 ................................................................................... 17

3　 不要攻击下列人员 ................................................................................... 18

4　 受到攻击后该做什么 ................................................................................ 18

5　 防卫过度 .................................................................................................. 19

6　 自己是否可以携带武器 ............................................................................ 19

7　 可以购买到的自我保护救助工具 .............................................................. 19

8　 使用辣椒喷雾剂或泡沫辣椒喷雾 .............................................................. 21

9　 受到攻击时身体会出现什么情况 .............................................................. 21

10　 是否有人跟踪你 ....................................................................................... 22

11　 呼救时要有针对性 ................................................................................... 22

12　 他人受到攻击时向身边人求助 ................................................................. 23

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

体育/运动 其它运动

在线阅读