——国际形体冠军 官加荣

增肌是一门艺术，“练”要科学地练，“吃”也要合理地吃，没有捷径可走。这本书是一个业内好朋友十几年健身健美经验的精华，全面展现不藏私，我是冠军，我知道冠军就是这样练出来的！

——世界健美锦标赛60公斤级冠军 钱吉成

全身每块肌肉的锻炼过程都是独特的体验。健身健美要求有氧运动配合放松训练，

更专业，更科学，更安全，一步步打造最强肌肉。

——世界健美健身锦标赛男子健美75 公斤级冠军 辛 健

健身是讲求周期的，从初级到高级，是一个循序渐进的过程。这本书就好像一个全天候教练，提供阶梯型肌肉训练指导，减脂、塑形，很专业、很实用。

——2014 年亚洲健美锦标赛亚洲形体小姐 张 岚

官加荣-最强肌肉健身课 作者简介

官加荣 全国健身锦标赛冠军 2007年亚洲健身健美锦标赛亚洲先生 2010年全国健身系列总决赛形体先生冠军和最佳风度奖 2010年国际健身健美邀请赛形体先生冠军和最佳形体奖 国家健将级运动员 国家级健身指导员 亚洲健身裁判 高级私人教练导师 东海舰队体能训练师

 3/3   首页 上一页 1 2 3

保健/心理健康 健身

在线阅读