别再叫我拖拉斯基 本书特色

　　★★★★★ 　　战胜拖延？别开玩笑了！我们是拖拉斯基又怎么样！ 　　嫌弃它，战胜它，首先得承认它！ 　　无敌爆笑案例+新鲜实用绝招，颠覆传统“战拖”认知 　　国际**心理学专家杰夫·毕帝 露易丝·海合力推荐 　　2013年度*新鲜、*劲爆的“战拖”理念重塑读本

别再叫我拖拉斯基 内容简介

　　本书一反常态，拒绝千篇一律的理论说教、专家见解、名词解释，直接从生活入手，以幽默爆笑、寓教于乐、简单易读的方式，颠覆读者对拖延症的理论认知，鼓励读者从自我认知做起，让读者在嬉笑怒骂中远离拖延的困扰。告别拖延，其实就这么简单！如果能用积极、阳光的心态来直面拖延症，为什么不？ 　　阅读本书之前，你首先得有以下认知： 　　★研究拖延的诱因和来源，那是心理学家应该干的事情。不找准适合你自己的“战拖”方法，就算背下整个心理学著作也一样徒劳无　功。 　　★承认自己是拖延症患者并不可怕，可怕的是连承认的勇气都没有。 　　★如果把拖延症假想成一个敌人，那么你只有比它脸皮更厚，才能掌握主导权。 　　★你需要正确地认识你自己，因为谁都无法代替你战胜拖延症，你才是自己*大的敌人。 　　★只有深入认识自己，你才可能找出*适合自己的“战拖”方法。 　　★拖延本身并没有问题，有问题的是你的心理。 　　★永远不要指望一本书就能让你重燃工作激情，实现自我梦想，能实现梦想的只有你自己。 　　★战拖欲赢，比理论方法更重要的是你的心态。只有正视它，鄙视它，蔑视它，才能*终无视它。

别再叫我拖拉斯基 目录

**章 拖！拖！拖！你拖我拖大家拖
**节 *炫文艺风：听说拖延是种病
第二节 老板催我千百遍，我带老板悠悠转
第三节 老师台上催催催，学生台下拖拖拖
第四节 纳闷，纳闷，纳闷：为什么我总也出不了门
第五节 趣味测试：你已经“百拖成精”了吗

第二章 集体的疯狂：全民拖延综合症时代
**节 白领打前锋：工作那点事儿，不拖白不拖
第二节 学生偷偷说：拖着拖着，有些作业就不用写了
第三节 soho大声唱：拖延族，我们是相亲相爱的一家人
第四节 老板也中枪：其实我是真的真的不想拖
第五节 趣味测试：不是我想拖，工作逼我拖

第三章 拖延狂：是谁造就了你的“拖延心”
**节 完美型拖延症患者：我要精益精益再求精
第二节 强迫型拖延症患者：开了关，关了开，关灯大作战
第三节 得过且过型拖延症患者：我们拖吧拖吧不是罪
第四节 选择恐惧型拖延症患者：让我做决定，不如直接要我命
第五节 趣味测试：奇葩拖延原因大盘点，你被戳中了几点

第四章 拖延终结者：超级时间整理术
**节 亲！那些浪费掉的时间可以“包邮”吗
第二节 时间其实很好追：日久见它心
第三节 为什么今天的事情你永远做不完
第四节 你的时间喜欢水果还是蔬菜
第五节 趣味测试：你每天都浪费了几斤的时间

第五章 完美型解“拖”大法：你要忍无可忍，重新再忍
**节 这些天，我的房间里总是有些灰尘——学着洁而不癖吧
第二节 总觉得有些细节可以再完善——容忍必要的不完美
第三节 为什么始终找不到我喜欢的那条裙子——不要做掰苞米的熊瞎子
第四节 为什么下属这么笨——别人已经做好的文件，就不要重新做一份
第五节 趣味测试：你陷入了“越完美，越拖延”的怪圈吗

第六章 当强迫症遇上拖延症：自欺欺人很重要
**节 生活太平淡，没事儿添点小怪癖——学着过“普通人”的生活吧
第二节 手机强迫症，没了手机就不能活——有一个节日叫“无手机日”
第三节 强迫性回忆，陷入旧时光——活在当下*重要
第四节 洗了那么多次手，擦了那么多次地——或许你只是太闲了
第五节 趣味测试：没点强迫症，你好意思说自己是小文青吗

第七章 得过且过是种罪：不要做生活里的配角
**节 反正离deadline还有好几天呢——学着坦诚面对工作
第二节 拖着拖着就成习惯了——21天养成一个新的好习惯
第三节 世界如此美妙，诱惑无处不在——你要淡定淡定再淡定
第四节 疑神疑鬼疑出病——拖就是拖，别给自己找那么多借口
第五节 趣味测试：你是“随大流拖延症”患者吗

第八章 迟迟下不了手：你要秋风斩落叶般的雷厉风行
**节 事情越多越想拖——学着分清工作的主次
第二节 这个，那个，傻傻选不出来——a或者b，都好过nothing

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