超越了角色不完美是如此完美
第六章　练习对真实的温柔相待
　诚实表达当下的感受
　找出别人谎言中的真实
第七章　练习对上瘾的温柔相待
　上瘾不会不可救药
　冲动、渴望、需求和欲望
　接受欲望自然发生
　你的本质不会上瘾
第八章　练习对生命的温柔相待
　生命本身没有问题
　通过你，生命治愈自己
致谢

诸般不美好皆可温柔相待:在不完美中寻找完美的自己 相关资料

本书传达一个讯息：一个生气蓬勃、具有同情心的存在，邀请我们参与此时此地的觉醒，不论生命中发生了什么事。

　　——塔拉·布莱克（tara brach）

　　《全然接受这样的我》 《与自己停战的26个练习》作者

　　用词优美的手册，指引你如何无惧且简单的去过生命中的每一刻。本书不断在杰夫·福斯特的深层感受与他经历过的智慧中显露其力量和真实。他对生命的肯定及对所有人类经验的同理心是我们再需要不过的贡献了。

　　——茱蒂丝·布莱史东（judith blackstone）

　　《belonging here》《the intimate life》作者

　　杰夫·福斯特是位诚实的追寻者，透过安于此时此地的忠实，他解释了许多追寻的陷阱。他的书是灵性旅程中温柔而有帮助的陪伴。

　　——马克·聂波（mark nepo）

　　《保持觉醒》《七千种倾听》作者

　　本书是关于仁慈觉知的故事，让我们发现到心灵本身就是终点。爱是最高形式的接纳，判断则是不能接纳的表现。

　　——史蒂芬·拉维（stephen levine）

　　《今生》作者

诸般不美好皆可温柔相待:在不完美中寻找完美的自己 作者简介

杰夫·福斯特：
　　杰夫是近年在英国与欧洲崛起的一位年轻的心灵导师，曾在剑桥大学攻读天体物理学，二十多岁的时候被忧郁症与疾病所缠身，因而展开关于心灵的探索。他在潜心研究中深刻理解到人类苦难背后所隐藏的错觉，并在清晰的洞见中发觉到生命的本质：亲密、开放、慈爱、自发。
　　杰夫最大的贡献在于带领人们超越所有对自己的看法和判断，发掘自己的本质，到达一个新的精神境界。杰夫思想深刻，个性率真幽默，笔锋常带有悲天悯人的情怀，所传达的观念被视为“在心灵成长的领域中，一个不同凡响的新声”，目前已经出版了超过六种语言的四本书：《存在的奇迹》（The wonder of being）、《一个非凡的缺席》（An Extraordinary Absence）、《最深的接纳》（The Deepest Acceptance）、《爱上你所在的地方》（Falling in Love with Where You Are。
　　2012年，杰夫荣获《沃金斯评论》评选，登上世界百大最具影响力人物排行榜，排名第51名。
　　杰夫现居于英格兰的布莱顿附近，巡回世界举办会议、静修和一对一的面谈，想更了解杰夫和他的其他作品及教导，或是想知道他近期的行程，请上life without a centre.com。

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