研究发现，当一个人的工作时间超过8个小时之后，工作效能就会出现递减，所以工作时间太长其实并不是什么好事。对于一些常年喜欢加班加点的企业和个人来说，实际上工作的产出与投入会出现失衡的局面。即便是在以加班文化为荣的日本，也存在这种现象。而且企业渴望员工增加工作时间，却发现多数工作者都会在加班中产生负面情绪，出现体力下降、注意力不集中、情绪不佳的状况，甚至产生职业倦怠症。
在日本，抑郁症、过劳死和自杀现象一直是上班族面临的巨大威胁，其中绝大部分就和长时间加班带来的心理压力有关。由此可见，单纯地增加工作时间并不是一个明智的做法，现在很多欧洲国家都在想办法减负，都在想办法给员工营造一个相对宽松的工作环境，其中工作时间也获得了相应的下降。当然，这些企业管理者更加注重工作的方法以及时间的管理方法，他们会想办法让自己的员工合理规划好自己的工作时间，并在单位时间内做出更大的成绩。
时间管理的关键不在于时间的多少，而在于如何管理。时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织既定目标的一种方法。时间管理的*终目的是提升时间的利用率，提高工作的效率和效能，确保单位时间内的产出达到更高的水平，并且具备更高的质量。时间管理的首要任务就在于减少浪费，比如在日常工作中，很多人缺乏合适的管理手段，时间浪费非常严重：上班的8个小时，睡觉的8个小时，这些几乎都是固定的，但剩余的8个小时究竟去了哪儿？这些莫名其妙消失的时间通常都处于一种说不清道不明的状态，当我们试图利用这部分时间的时候，发现时间已经在神不知鬼不觉的情况下消失了，这或许是导致我们生活一团糟糕的原因所在。即便在8小时的工作中，这种浪费现象同样很严重，如果我们每天将工作时间进行仔细切割，就会发现，打电话、闲聊、发呆、浏览网页等不良行为已经浪费了大量的工作时间。
英国某机构曾经做过一次调查，发现很多欧洲人每天的工作时间甚至还不到5个小时。大量的浪费增加了企业的成本，却降低了效益。报告还显示，现在的欧洲年轻人对于工作普遍不够积极，对于时间管理缺乏兴趣。有一个不可忽视的问题是，我们并没有真正懂得如何利用时间，或者说我们利用时间的价值指数并不高。浪费造成了效率和效能的低下，因此无论是8小时工作制还是通过加班来提升工作时间，在更多的工作时间内，很多人并没有产出更多的价值。这也是为什么有的人只工作5个小时，但是所做的工作和工作8个小时的人一样多。反过来说，有些人的工作了8个小时，甚至更长的时间，但是却还不如那些只工作了5、6个小时的人。在其他方面，我们同样会犯下类似的错误，那就是时间经常处于失控和非常随意的状态，又或者说我们欠缺那种控制时间的意识。要么就容易出现严重的浪费行为，要么就容易出现拖延的症状，又或者欠缺明确的规划。
所以对于多数人而言，他们必须明确一点：自己的时间利用价值指数高吗？而想要提升自己的时间利用价值，*简单的做法就是提升自己时间管理能力，通过有效的时间管理，就能够有效提高单位时间的利用率。换句话说，我们的时间只有经过合理有效的管理，才会变得更有价值，否则就容易在浪费或者无所事事中消耗掉。我们只有对时间进行合理有效的管理，它才会成为我们的*佳拍档。
正如管理学大师彼得·德鲁克所说：“如果不对时间进行管理，那么就任何管理都没有必要了。”这种价值往往体现在以下两个方面：——减少时间的浪费对于时间管理者来说，有效的管理方式可以*直接地降低时间浪费，我们不会在生活做一些无价值的事情，不会将时间花在一些工作以外的事情上，不会在工作之前故意拖延。尽管时间管理并不意味着我们要将所有的时间排得满满的，但我们仍旧会发现自己每天的时间都在创造价值，或者说我们做了一些有意义的事情。——效率和效能的提升一个不善于管理时间的人，他可能一样会工作8个小时，但是这8个小时的产出却往往不会太高，而时间管理的作用就在于让单位时间内的每一分每一秒都得到*大程度的发挥，确保单位时间的产量和质量。换言之，经过管理，时间就能够创造出更多的价值。
从某种意义上来说，时间管理是一个比较大的概念，它看重的是一种规划能力以及对重要事情的把握，时间管理者在进行管理的时候，一定要明确自己需要做些什么，必须对所有要做的事情做一个大致的了解。其次，他们必须意识到时间是有限的，因此需要想办法弄清楚哪些事情是需要立即去做的，或者是*重要的。当然还有一个要点在于，他们需要想办法提升自己的工作能力和效能。

和时间做朋友-你一定要学的高效时间管理术 作者简介

李泽文，自由撰稿人，新媒体从业者，潜心钻研时间的秘密，只为实现高效的工作与生活，著有《李嘉诚：我的经营之道》。

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