和时间做朋友-你一定要学的高效时间管理术 本书特色

◆你的工作、学习和生活是否越来越忙？你是否越努力却效率低下？你是否为挤出一点时间而焦头烂额？
◆每一个人都应该学习的高效时间管理术，教会你如何寻找浪费掉的时间，如何有效管理时间，如何高效利用时间，如何和时间做朋友。
◆6大步骤，11种方法，让你彻底利用好每天24小时
◆从此告别拖延症，高效、迅速、行动

和时间做朋友-你一定要学的高效时间管理术 内容简介

随着社会的飞速发展，我们的生活节奏变得越来越快，感觉每一天都有忙不完的事情，无论是工作、学习还是生活都疲于应付。我们感觉自己做了很多的事，但效率却越来越低，结果不尽如人意。如何利用好时间，对时间进行高效管理，成为每一个人生命中的必修课。
只有和时间做朋友，把握住时间的规律和法则，才能在有限的时间里完成数倍于别人的事情，实现人生的飞跃。
《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》以通俗简洁的语言，从提高效率、顺序规划、态度确立等6大步骤讲述时间管理的秘诀，还介绍、分析了被全球诸多成功人士运用的11种时间管理方法，教会你如何分解工作目标，如何区分重要事情和次要事情，如何列出任务清单等等。
读完《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》，你将深刻理解时间管理的意义，并对工作与生活有更为明确的认识和更精准的把握，跃向人生的更高层级。

和时间做朋友-你一定要学的高效时间管理术 目录

**章：不可不知的时间管理
1.我们的时间为什么总是不够用？
2.我们真的很忙吗？
3.时间经过管理才会有价值
4.驾驭自己才能和时间做朋友
第二章：时间管理从效率提升开始
1.运用技术来提升工作效率
2.立即行动，拒绝拖延
3.能力再大，也要注意分权和授权
4.寻找合作伙伴，让自己与时间的配合更默契
5.明确自己的生物钟
6.将复杂的事情进行切割和简化处理
7.找到规律，才能事半功倍
8.抓住本质，从根本上入手
9.制定计划，才能更好地执行下去
10.一定要做好相应的准备工作
第三章：目标管理不可或缺
1.明确目标就可以少走弯路
2.做好短期、中期、长期目标的时间安排
3.给目标设定合理的期限
4.把目标设定提前一点
5.照顾好时间，一次只做一件事
6.一旦开始了，就要坚决做完
7.定期评估工作进展
8.工作速度*好与目标保持一致
第四章：顺序对了，事情也就做好了
1.将每天所有的事情罗列出来进行安排
2.将那些繁琐的小事集中处理
3.先做重要的，再做次要的
4.坚持从简单到复杂的工作顺序
5.按照流程工作很重要
6.设计一种办公室美学
7.找出那根线头
8.做对的事情比将事情做对更重要
9.了解每一件事情的机会成本
第五章：做好时间管理，需要拿出我们的态度
1.责任往往代表着效率
2.热情是强化工作能力的重要秘诀
3.完美主义是时间的大杀器
4.专注和认真是赢得时间信任的关键
5.自律的人才能真正掌控时间
6.不要忘了给守时的自己一点奖励
7.将问题扼杀在萌芽阶段
8.正确看待时间与金钱的关系
9.注意把时间细化
第六章：时间是一点点挤出来的
1.合理利用那些空闲时间做事
2.不要轻易被外界打扰
3.改变那些浪费时间的不良行为
4.删除那些没有意义的事情
5.及时放弃那些做不到的事情
6.统筹安排提升时间利用率
7.做好跟踪记录，了解时间的占用情况
8.适当利用工作习惯去做事
9.简单的事情只做一次
10.果断放弃那些可做可不做的事情
第七章：与时间同行：给自己留下一点空挡
1.不要将24个小时全部都花在工作上
2.留一点时间给自己思考
3.为计划提供预留时间
4.不要连续长时间工作
5.控制好节奏，才能和时间管理同步
6.不要把时间全部都规划掉了
7.给自己更多的自由支配权
8.给情绪一点缓冲的时间
第八章：不可不知的伟大时间管理法
1.GTD工作法：收集、整理、组织、回顾、行动
2.张弛有度的番茄工作法
3.80/20法则：多花点时间在重要的事情上
4.时间“四象限”法
5.6点优先工作制
6.神奇的莫法特休息法
7.麦肯锡30秒电梯法
8.一周时间运筹法
9.PDCA管理循环法
10.金字塔原理
11.34枚金币法

和时间做朋友-你一定要学的高效时间管理术 节选

提起时间不够用，很多人自然而然会想到增加工作时间，从表面上看增加工作时间的确可以提高产出，提高完成任务的概率，但实际上，情况可能并非如此。比如有人曾经对全球500强企业的一万多名员工进行调查，发现在每周40个小时、每天8小时的标准工作时间内，员工们真正的工作时间还不到6个小时，大约有2.09个小时是在做工作以外的事情。为了解决这类问题，有人就会建议平时多加班两个小时。但这种加班真的有用吗？且不说这浪费掉的2.09个小时无法挽回，即便加班也不一定能够带来更好的效果。在亚洲，工作时长通常都会超过8个小时，一些加工厂和代工厂的工作时间甚至超过了12个小时，这种高强度的工作实际上并没有带来多少效益的增加。

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