写给男人-肌肉的秘密 内容简介

    健康是金钱买不到的，健康是财富替代不了的。拥有健康，男性才能实现愿望；拥有健康，男性才能追求成功；拥有健康，男性才能享受幸福。没有了健康，即使事业再成功，采摘人生果实的喜悦也会大打折扣。男性在忙忙碌碌、追求事业的时候，千万不要忘了运动！ 那么要如何拥有性感的腹肌、坚实的背肌、诱人的臀型，是很多男人的梦想。罗文主编的《写给男人(肌肉的秘密)》融汇了许多锻炼技巧，是为男性量身定做的塑身宝典。如果你想拥有迷人的肌肉，如果你想拥有强健的体魄，那就赶快阅读本书吧！

写给男人-肌肉的秘密 目录

如何正确使用本书 男人哪些地方容易出现健康问题**章 运动，男性健康的一道坎 男人，为什么要运动 运动，事业成功的本钱 运动，让男人更男人第二章 认识自己的健康 认识自己的运动年龄 运动的忌讳 运动之后四不宜 男人健身误区 男人健身问答 马上行动，不要拖延 第三章 运动，给男人无限的自 从肥男走向型男 从骨感走向大块头 修正脊椎，做挺拔男人 拉伸，拉出男性健康身体 第四章 男人创业离不开好身体 如果你是医生或教师，你离不开的运动 如果你是白领，你不可忽视的运动 如果你是it精英，你不可不做的运动第五章 塑造迷人肌肉¨ 型男**步，胸肌鼓起来 全力打造“王”牌腹肌 “肩”强男人，魅力难挡 性感地带，“背”受关注 诱人臀型，极度性感 第六章 男人的完美运动饮食 平衡生活中的营养搭配 运动达人的饮食处方 增肌饮食多注意 运动量少的健康饮食

写给男人-肌肉的秘密 作者简介

     国际关系学院体育美育部讲师，2001年毕业于北京体育大学教练员专业，2010年就读北京体育大学体育硕士体育教育训练学专业。在十几年教学科研中一直关注运动对人形体、健康及精神的塑造作用，已出版专著二部。

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