图解马氏心意太极拳 本书特色

心意太极拳是以龙、虎、鹰、鹞、熊、鸡、马、燕、蛇、猴十大真形为拳术基本的；它套路简单，动作朴实无华，只有30多个式子，学练起来易学易记，打完整套拳术只需要3－5分钟的时间，但是它同样可以达到健身强体的效果。 心意太极拳虽然简短，它的强身健体的作用很明显，它内外兼修，心意合一，具有舒经活血、延年益寿；防病祛病、增进健康的作用；如果用于实战，它多整体螺旋力；虽然姿势优美，动作舒展大方，它非常符合人体科学。 《图解马氏心意太极拳（中国人的文武之道丛书）》心意太极拳书籍，图文并茂，文字浅显易懂，好学好记，一定会受到广大群众的欢迎和喜爱。

图解马氏心意太极拳 内容简介

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图解马氏心意太极拳 目录

**节、心意太极拳歌诀第二节、心意太极拳练习指要第三节、图解心意太极拳一、无极式二、浑元一气三、起势四、黑熊探掌（左式）五、黑熊探掌（右式）六、虎抱（右）七、野马分鬃（左式）八、虎抱（左）九、野马分鬃（右式）十、掤十一、捋十二、挤十三、按十四、横单鞭十五、鹞子入林十六、鹞子斜展翅十七、鼍形掌（一）十八、鹞子入林（二）十九、转身斜飞二十、熊入洞二十一、野马分鬃（二）二十二、鼍形掌（二）二十三、鹞子入林（三）二十四、野马分鬃（三）二十五、熊入洞（二）二十六、野马分鬃(四）二十七、鼍形掌（三）二十八、鹞子入林（四）二十九、熊入洞（三）三十、转身斜飞（二）三十一、鼍形换掌（二）三十二、野马分鬃三十三、鼍形掌（四）三十四、上步   掤、捋、挤、按三十五、退步跨虎三十六、如虎转向三十七、闪通臂三十八、龙形裹横（左式）三十九、龙形裹横（右式）四十、海底捞针四十一、拉弓射箭四十二、如虎转向四十三、丹凤朝阳四十四、起落把【落把】四十五、挑领（起把）四十六、龙形遮月（左势）四十七、龙形遮月（右）四十八、掤捋挤按四十九、退步跨虎五十、如虎转向五十一、丹凤朝阳五十二、起落把（落把）五十三、挑领（起把）五十四、转身左斜飞五十五、掤捋挤按（向左）五十六、十字一条鞭（右势单鞭）五十七、撇身捶五十八、如封似闭五十九、十字手六十、收势

图解马氏心意太极拳 作者简介

马琳璋，男，汉族，安徽省蚌埠人。著名心意拳传人，作家，民间武术家、中国民间武术家联谊会副会长，安徽宋门心意六合拳总会顾问。编写出版的《心意拳》《心意拳真谛》《心意拳练功窍要》《心意太极拳》（第一部）《心意八卦转掌》《解读六合心意拳谱》等书籍广受好评，为宏扬中华传统文化做出了应有的贡献。

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