图解马氏心意太极拳 本书特色
心意太极拳是以龙、虎、鹰、鹞、熊、鸡、马、燕、蛇、猴十大真形为拳术基本的;它套路简单,动作朴实无华,只有30多个式子,学练起来易学易记,打完整套拳术只需要3-5分钟的时间,但是它同样可以达到健身强体的效果。
心意太极拳虽然简短,它的强身健体的作用很明显,它内外兼修,心意合一,具有舒经活血、延年益寿;防病祛病、增进健康的作用;如果用于实战,它多整体螺旋力;虽然姿势优美,动作舒展大方,它非常符合人体科学。
《图解马氏心意太极拳(中国人的文武之道丛书)》心意太极拳书籍,图文并茂,文字浅显易懂,好学好记,一定会受到广大群众的欢迎和喜爱。
图解马氏心意太极拳 内容简介
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图解马氏心意太极拳 目录
**节、心意太极拳歌诀第二节、心意太极拳练习指要第三节、图解心意太极拳一、无极式二、浑元一气三、起势四、黑熊探掌(左式)五、黑熊探掌(右式)六、虎抱(右)七、野马分鬃(左式)八、虎抱(左)九、野马分鬃(右式)十、掤十一、捋十二、挤十三、按十四、横单鞭十五、鹞子入林十六、鹞子斜展翅十七、鼍形掌(一)十八、鹞子入林(二)十九、转身斜飞二十、熊入洞二十一、野马分鬃(二)二十二、鼍形掌(二)二十三、鹞子入林(三)二十四、野马分鬃(三)二十五、熊入洞(二)二十六、野马分鬃(四)二十七、鼍形掌(三)二十八、鹞子入林(四)二十九、熊入洞(三)三十、转身斜飞(二)三十一、鼍形换掌(二)三十二、野马分鬃三十三、鼍形掌(四)三十四、上步 掤、捋、挤、按三十五、退步跨虎三十六、如虎转向三十七、闪通臂三十八、龙形裹横(左式)三十九、龙形裹横(右式)四十、海底捞针四十一、拉弓射箭四十二、如虎转向四十三、丹凤朝阳四十四、起落把【落把】四十五、挑领(起把)四十六、龙形遮月(左势)四十七、龙形遮月(右)四十八、掤捋挤按四十九、退步跨虎五十、如虎转向五十一、丹凤朝阳五十二、起落把(落把)五十三、挑领(起把)五十四、转身左斜飞五十五、掤捋挤按(向左)五十六、十字一条鞭(右势单鞭)五十七、撇身捶五十八、如封似闭五十九、十字手六十、收势
图解马氏心意太极拳 作者简介
马琳璋,男,汉族,安徽省蚌埠人。著名心意拳传人,作家,民间武术家、中国民间武术家联谊会副会长,安徽宋门心意六合拳总会顾问。编写出版的《心意拳》《心意拳真谛》《心意拳练功窍要》《心意太极拳》(第一部)《心意八卦转掌》《解读六合心意拳谱》等书籍广受好评,为宏扬中华传统文化做出了应有的贡献。