增肌塑形训练-肌肉训练彩色解剖图谱
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增肌塑形训练-肌肉训练彩色解剖图谱作者：克雷格.拉姆齐 开 本：32开 书号ISBN：9787115467515 定价：58.0 出版时间：2018-02-01 出版社：人民邮电 |
史密斯机下蹲 ……………………………………………………………………… 134
史密斯机单腿弓步 ………………………………………………………………… 136
平凳杠铃深蹲 ……………………………………………………………………… 138
哑铃弓步 …………………………………………………………………………… 140
平凳踏步 …………………………………………………………………………… 142
杠铃深蹲 …………………………………………………………………………… 144
双腿挺直杠铃硬举 ………………………………………………………………… 146
折叠下蹲 …………………………………………………………………………… 148
哑铃双脚平举 ……………………………………………………………………… 150
哑铃小腿平举 ……………………………………………………………………… 152
术语表…………………………………………………………………………………… 154
工作人员及致谢………………………………………………………………………… 156
增肌塑形训练-肌肉训练彩色解剖图谱 作者简介
克雷格·拉姆齐是一个训练有素的柔术演员、芭蕾舞者、冰球运动员、健身模特以及百老汇演员。他拥有十多年的执教经验，受到了人们的认可和喜爱。
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