胡萝卜 胡萝卜
湿疹
除湿疹明星食材
鱼腥草 促进排毒
土豆 排泄代谢毒素
尿床
防治尿床明星食材
银杏 抑止排尿
核桃 提高肾功能
缺锌
补锌明星食材
肝脏 适合儿童补锌
花生 补锌良材
苹果 含锌水果
自汗盗汗
除自汗、盗汗明星食材
黄芪 固表止汗
浮小麦 除热止汗
山药 排泄毒素
受惊吓
除惊吓明星食材
红枣 补心安神
牛奶 缓解不良情绪
扁桃体炎
除扁桃体炎明星食材
青菜 提高免疫力
梨 清热化痰
夜啼
治疗夜啼明星食材
甘草 泻火清热
姜 温中散寒

part 6 女性少不了的食物祛病调养方― 由内而外变漂亮
痛经
缓解痛经明星食材
山楂 活血化淤
紫菜 调理痛经
乳腺增生
消乳腺增生明星食材
丝瓜 化淤、散结
海带 调理内分泌
更年期综合征
有益更年期的明星食材
核桃 安抚烦躁情绪
桑葚 滋阴补肾
牡蛎 赶走烦躁、抑郁
黑豆 延缓骨质疏松
减肥瘦身
有益更年期的明星食材
苹果 减少脂肪堆积
冬瓜 预防身体发胖
红薯 减肥、健美
魔芋 能产生饱腹感
缺铁性贫血
抗缺铁性贫血明星食材
猪肝 补铁又补血
黑芝麻 改善贫血症状
黑木耳 益气补血
菠菜 促进铁吸收
骨质疏松
抗骨质疏松明星食材
西蓝花 增加骨密度
豆腐 可补充钙质
丰胸
丰胸明星食材
酪梨 增加乳房弹性
青木瓜 促进乳腺发育
乌发护发
乌发护发明星食材
黑芝麻 合成黑色素
猕猴桃 滋养头发
鲤鱼 保持头发黑亮
美白嫩肤
美白嫩肤明星食材
番茄 防晒抗皱
樱桃 令肤质细腻
祛斑淡斑
祛斑淡斑明星食材
黄瓜 消除雀斑
木耳 驻颜祛斑
月经不调
除月经不调明星食材
菠菜 补充营养
益母草 活血顺气
附录一 常见食物祛病调养功效索引
附录二 体质养生法

吃对少生病-小厨房 大药房-随书附赠家庭常见食材搭配宜忌速查全彩拉页 相关资料

        现在挂号看病难，有些不是太紧要的病，许多老百姓不愿去医院，而且希望少用药，就能把病痛解决了。这本书很好地迎合了这些人的需求，自己在家用最普通的家常食材就能调制出管用的药方和调养方，不让读者喜欢都很难！

吃对少生病-小厨房 大药房-随书附赠家庭常见食材搭配宜忌速查全彩拉页 作者简介

        史成和，医学博士、北京大学第三医院中医科主任医师、国家级名老中医学术传承人、中国中西医结合学会青年委员。

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