不药而愈-激发身体自愈力-每个人都是自己最好的医生 本书特色

本书是法国知名医学家编写的一本大众健康书。主要思想是，人类的身体和大脑中蕴含着强大的自愈能力，但是没有被我们充分认识。人类要达到健康就必须发挥自我的能动性，包括合理饮食、控制体重、消除过敏、保证良好睡眠、合理性爱、消除压力、消除忧郁心态、保持乐观向上的精神。这些看起来琐碎的生活常识，只要坚持下去，就能保证你重获新生。作者特别提出，开发自己的大脑，保持大脑的功能，对于我们的健康来说，更是作用非凡。 全书共十章，语言生动有趣，方法简单实用。

不药而愈-激发身体自愈力-每个人都是自己最好的医生 内容简介

★ 让植物的呼吸净化我们的空气，开发自我大脑，开发自我免疫的力量，激发身体自愈力，每个人都是自己*好的医生。一本影响全球千万人生命轨迹的神奇超级畅销健康书！**批500册免费附送1本《净化空气花草养护图鉴》， 无需操作点选 随货送达 ★  国际超级畅销健康书，亚马逊排行**名，上市一个月内热销50万本，已经翻译美、英、德、日、意、俄等10国语言。  ★ 作者是法国著名心脏科医生，营业学家，预防医学专家，观点权威，公正。作者根据200多种医学专业资料，编写这本书，非常科学，所有观点都有相应的科学论文支持。  ★  一本适合所有都市人群，特别是城市30-50岁人群阅读的大众健康保健图书。本书中主要针对当前人群的健康通病：肥胖、压力、过敏、消化、感染等问题，提出了合理的建议。  ★   作者提出开发自我大脑，开发自我免疫的力量，很多情况不需吃药，就能达到健康，这十分独特新颖。

不药而愈-激发身体自愈力-每个人都是自己最好的医生 目录

**章  解决超重问题

 

令人愉悦并有效的抗饥饿药

   纯黑巧克力的功效

   藏红花粉的神秘力量

   补水很重要

   手表：天然的监督者

   蛋白 抵抗饥饿的利器

辣椒和胡椒粉的奥秘

   辣椒

   胡椒粉和盐

令人苗条的甜点

    调整体重的愉悦

    当心那些买来的低热量食品

    享受当下的感觉

 

第二章  激活你的机体

 

身体运动的益处

    长期不运动的害处

    对于疾病的预防

    在哪儿和怎么样运动

    楼梯的奇迹

禁食...来保持年轻

    古老的力量

    禁食的益处

    禁食的实践

 

第三章   改善睡眠

 

促进入睡

    基础反射

    照明

早起有益健康

    当人们早起时，他们会变得更加苗条和幸福

    不要睡回笼觉

    睡懒觉什么也得不到

睡眠的敌人：打鼾和呼吸暂停

睡眠呼吸暂停

 

第四章  清扫日常困扰：消化、过敏等问题

肠胃问题

    上厕所的新姿势

     坐着工作的危险

    胃酸和食管反流

     食管裂孔疝

     腹部胀气

过敏

     猪、牛和新鲜的空气

     接吻与过敏：我爱你，但是...

 

第五章 战胜感染疾病 保护儿童健康

日常卫生：过犹不及

      容易被忽略的小习惯

      洗澡的顺序

      把杯子转一下

过度的卫生反而不卫生？

     找到合适的平衡点

     打喷嚏的好处

疫苗之吻

     唾液的秘密

     一夫一妻制的“奖赏”

保护孩子

     母乳喂养对母婴都有益处

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