产后健康百科(图解版) 本书特色

何时让宝宝断乳?何时给宝宝添加辅食?如何给宝宝补充各种营养?宝宝生病了又发办?做为新妈妈的你是不是觉得身上的压力亦然大了许多?是否感到对于如何照顾这个小生命而不知所措呢?本书从新妈妈身体恢复和宝宝养护这两方面着手,以图文并茂的形式解答新妈妈在产后恢复和宝宝养护过程中遇到的具体问题。为您和您的宝宝的健康保驾护航。

产后健康百科(图解版) 内容简介

这本书是以新妈妈的产后健康和宝宝的正确护养为基础,详解产后日常生活中新妈妈的康复重点和宝宝的护养重点,包括产后生活、健康坐月子、产后饮食和新生儿护养四大重点内容,让新妈妈能够对自己身体出现的问题以及宝宝护养时出现的问题有个科学的认识,让新妈妈顺利度过身体恢复的每个阶段。

产后健康百科(图解版) 目录

Part 1 备战产后生活
坐月子有讲究
传统坐周子禁忌多
忌洗澡、洗头
忌大量喝白开水
忌吹风、外出
忌酸咸食物
忌生冷食物
忌看书、看电视、流泪
忌劳累
忌性行为
忌提重物、沾冷水
西式月子令人昨舌
吃冰块不忌口
没有不沾冷水这一说
热爱运动
无人伺候月子
小宝宝也百无禁忌
中国妈妈的周子观
坐月子的好处
讲求科学的坐月子方法
坐月子的准备
月子期的准备
物质上的准备
妈妈的吃
妈妈的穿戴
妈妈的用
宝宝的吃
宝宝的用
宝宝的穿、用
精神上的准备
准妈妈产前抑郁早预防
造成产前焦虑的6个原因
减轻产前焦虑的良方
沉着应对分娩时刻
做妈妈的思想准备
坐月子的方式
由家人照顾
请保姆
案例实解
请月嫂照顾
去月子中心
Part 2 坐月子的6大原则
科学起居原则
卧床休息
是否整天卧床休息
梳洗的讲究
吹空调、电风扇的注意事项
下床活动
居室环境
清洁卫生
居室的空气要清新
心理健康原则
产后心理健康很重要
建立正确的月子观
积极的方法
新妈妈如何缓解压力
落差感带来的压力
努力成为“好母亲”的压力
追求“成就感”的压力
伴侣关系带来的压力
身兼数职的压力
日常作息改变引发压力
减压建议
冷静面对产后抑郁
产后抑郁
产后忧郁
产后抑郁的产生原因
应对产后抑郁10招
调节抑郁的方法
新妈妈特别需要的营养
加强饮食营养很重要
新妈妈需要热量
新妈妈别拒绝脂肪
补充足够的蛋白质
月子里补充蛋白质的方法
新妈妈仍需要补钙
新妈妈与微量元素
新妈妈离不开维生素
膳食纤维
身体恢复原则
合理有效的产后恢复
生理周期的恢复
哺乳妈妈的月经
月经何时归来
产后恶露,并非月经
常见的产后月经异常
没有月经,也须避孕
子宫的恢复
子宫恢复
影响子宫复原能力的因素
4招令子宫快速复原
怎样判断子宫恢复
体形恢复
产后瘦腹
产后瘦腿
产后运动之注意事项
产后丰胸
用药原则
产后仍须谨慎用药
做个合格的好爸爸
戒烟
为家人布置温馨的小屋
做好母子的卫生清理
照顾好母子的饮食
多与宝宝进行肌肤接触
新爸爸对孩子的教育
新爸爸的教育很重要
安慰宝宝
培养宝宝
常见疾病的用药
产后女性禁服的药
性生活原则
产后谨慎进行性生活
性生活的恢复
产后性生活注意事项
产后首次性生活
产褥期性生活
哺乳期性生活
爸爸禁止吮吸妈妈的乳头
Part 3 新生儿的养护
新生儿养护的要点
新生儿期是*脆弱的
母乳喂养
新生儿的环境和护理
新生儿疾病筛查和预防
神经心理发育的促进
迎接新生儿
关于新生儿
新生儿体貌现象
产瘤
肚脐
胎发
眼睛
四肢
生殖器官
肛门
新生儿的生理现象
新生儿的感知觉
新生儿视觉
新生儿听觉
新生儿昧觉
新生儿触觉
新生儿嗅觉
新生儿的日常养护
小宝宝初临世界
睡眠
清洁与洗澡
宝宝的衣着
臀部的照顾和护理
新生儿的啼哭
常见疾病的护养
新生儿疾病的护理
发热
呕吐
新生儿便秘
传染病的护养
小儿传染病的基本情况
传染途径
预防和护理
要讲卫生,切断传染源
小儿传染病的潜伏期
小儿传染病的隔离时间
切断常见传染病的隔离时间
在医院应避免交叉感染
拿医院内避免交叉感染
孩子的预防接种
预防接种的好处
接种疫苗后孩子常见的反应
常见的新生儿传染病
新生儿破伤风
脊髓灰质炎
新生儿肺炎
新生儿的用药
新生儿的按摩保健
按摩保健的必要性
头部按摩
手臂按摩
手部按摩
胸部按摩
躯体按摩
腿部按摩
腹部按摩
脚部按摩
背部按摩
臀部按摩
脸部按摩
早期教育
胎教
胎教简介
胎教的意义
胎教方法
与新生儿交流
锻炼孩子的感知觉
训练语言和思维
珍惜小儿的求知欲
智力开发
游戏
Part 4 哺乳的问题

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