黑米、紫米是“补血米”，血虚者要常吃 85
艾灸、按摩足三里，可气血双补 86
马步常蹲，气足人精神 87
补气穴常按，气就不会虚 89
养血功常做，阴血不虚人好看 90
补血穴是补血养血的要穴，动动手指就能解决问题 91
第9章  阴阳平衡是美的根本，美容养颜还要从根上调理 93
阴阳平衡，才能拥有自然的健康美 93
容颜干枯需补阴，简单喝水打造水样女人 94
肌肤长痘阴阳气血不调，绿茶清火降热可“战痘” 95
脸上长斑别烦恼，玫瑰花茶调和阴阳可祛斑 97
阴虚生皱纹，滋阴要多吃黏糊糊的食物 98
阳虚体倦懒言没活力，黑茶养阳可以常喝 99
阴虚津亏肌肤枯萎，养阴润脏粥打造娇美可人 101
毛发干枯发黄，黑芝麻滋阴补阳让秀发飘逸 102
阳虚宫寒容颜易老，少寒凉多暖食人就能美 103
第10章  现代人多上火，平衡阴阳火邪自去 105
上火，祸起阴阳失调 105
实火要清泻，茭白是清热制阳的先锋 106
虚火要清养，海参滋阴清补，阴虚火旺者的首选 108
口舌生疮心火旺，苦瓜清心去火止痛 109
口臭胃火大，凉拌芹菜是中医经典去胃火菜 110
鼻出血肝火盛，黄连吴茱萸汤除火邪 112
咳嗽肺火旺，川贝炖雪梨滋阴润肺好帮手 113
头晕耳鸣，肝肾阴虚虚火上炎，枸杞子茶要常饮 114
第11章  调和阴阳百病消，常见病从调理阴阳入手 117
儿童多动，桂圆莲子汤宁心安神让孩子“坐得住” 117
女性更年期是阴阳失调的结果，甘麦大枣粥可调理 118
亚健康＝阴阳失调，黄芪猪肝汤滋阴补阳要及时 119
失眠多因阴虚起，百麦安神饮养阴让你睡得好 121
阳虚体弱易患风寒感冒，香菜葱白汤助阳散寒效果好 122
肝阳上亢致头痛，芦根决明茶平肝阳对付头痛 123
大便干结属热秘，白萝卜蜂蜜汁可帮你 124
五更泻肾阳虚，虾肉是温补肾阳的海中之宝 126

阴阳平衡百病不生 作者简介

      薛永东，男，生于1949年，至今行医四十余载。主任医师，北京药王阁中医研究院教授，北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委员。出身于中医世家（自清以来，薛氏先祖多名医，曾为乾隆皇帝十额附、慈禧太后等治病，薛永东父亲薛世昌为京城四大名医汪逢春的亲授弟子），自幼秉承家传，1978年进入北京职工医学院学习，后又进入北京中医药大学深造，20世纪70年代跟随北京皮科医圣赵炳南先生学习，后调入中国中医研究院，并拜周总理保健医师岳美中的传人张兆云教授为师。曾被授予由老一辈国家领导人薄一波题写的“中华创业者”金牌，受到朱镕基总理和彭佩云副委员长的接见。2009年被录入由中华中医药协会主编的《中国中医名人榜》一书。

 2/2   首页 上一页 1 2

保健/心理健康 健康百科

在线阅读