厨房小药方全集大健康 本书特色

在我们的日常生活中，厨房不仅是做饭的场所，还可以成为一个家庭的小药房，我们可以就地取材，通过利用普通食材的保健功效合理搭配、巧妙烹调，来改善体质、促进健康，辅助治疗一些疾病。 本书将成为家庭主妇们的好帮手，教你利用厨房资源，为家人健康保驾护航。

厨房小药方全集大健康 内容简介

《本草纲目》中说：“饮食者，人之命脉也。”吃是维系生命的基础，也是身体健康的关键。 本书针对常见的健康小问题、日常保健、季节、体质、不同人群等，收集整理了一些常用食疗方，简单实用、材料易得。 重视食补，从一日三餐中收获健康长寿。

厨房小药方全集大健康 目录

**章
健康小问题，小方来帮忙

感冒 2
咳嗽 4
胃痛胃胀 5
口腔溃疡 6
牙龈肿痛 8
口臭 10
咽痛 12
打嗝 14
头皮瘙痒 15
失眠 16
醉酒 18
冻疮 20
脚气 22
手足皲裂 24
烧烫伤 25
中暑 26
防辐射 27
鼠标手 28
腰背酸痛 30
对抗雾霾 32
痔疮 34
眼睛干涩 36

第二章
日常保健方，益寿又延年

健脑益智 40
养心安神 42
补气养血 44
健脾养胃 45
养肝明目 46
滋阴润肺 47
祛痰止咳 48
养肾固精 49
润肠通便 51
利水消肿 53

第三章
宝宝问题多，妈妈做医生

小儿痱子 56
蚊虫叮咬 58
自汗盗汗 60
小儿发热 62
小儿疳积 63
小儿腹泻 64
小儿食积 66
小儿厌食 68
儿童肥胖症 70

第四章
女人健康美，只需小成本

美白祛斑 72
补水保湿 74
紧致皮肤 76
控油祛痘 77
防皱抗皱 78
乌发亮发 79
丰胸美胸 80
手足护理 82
瘦身纤体 84
痛经 86
月经不调 88
更年期综合征 90

第五章
健康看时节，小方离不了

春季 注重养肝，扶正祛邪 92
夏季 养护心脾，防暑祛湿 100
秋季 重在养肺，滋阴润燥 110
冬季 重在养肾，养阴护阳 118

第六章
分清体质，小方巧调理

阴虚体质 128
气虚体质 130
阳虚体质 132
气郁体质 133
湿热体质 134
痰湿体质 135
血瘀体质 137
过敏体质 139

第七章
食物也是药，方从食中来

黑豆 142
绿豆 143
红小豆 144
黄豆 145
薏米 146
燕麦 147
小米 148
黑米 149
糙米 150
糯米 151
黑芝麻 152
白萝卜 153
......

保健/心理健康

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