肾好命就长

首页 > 图书 > 生活类图书/2020-06-14 / 加入收藏 / 阅读 [打印]
肾好命就长

肾好命就长

作者:吴中朝

开 本:32开

书号ISBN:9787533551148

定价:36.0

出版时间:2016-09-01

出版社:福建科学技术出版社

肾好命就长 本书特色

本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好肾。内容包括中医对肾的认识,肾与健康的关系,常见的伤肾生活习惯,以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肾。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肾脏调养方案。 同系列书主编推荐: 

肾好命就长 内容简介

★ cctv健康之路、btv养生堂特邀嘉宾,中央保健会诊专家、*名老中医吴中朝教授,30年行医经验倾囊相授。 ★ 只有老中医知道的养肾偏方、秘方、经验方,自己动手,不花钱就能去小病、防大病。 ★ 65道养肾食谱 94个传世经验方 10个特效穴位 12肾病家庭疗法,教你养好肾,彻底摆脱腰痛、怕冷、乏力、头发早白等烦恼。  

肾好命就长 目录

专题:《黄帝内经》教你肾病问题早发现/14**章养肾就是养命,肾好命就长   关于肾,90%的人都想错了/19   肾是生命的发动机,肾好人生才能更长久/20   肾也管呼吸,咳嗽气喘不都是肺的错/23   肾是身体的水阀,水肿、尿频调调它/25   想要思维清晰、意志坚定,先养好肾/27   肾好,让你腰不酸、腿不痛、牙口好/29   便秘也关肾的事,别总折腾肠胃/31   保持耳聪目明的秘诀,就是养好肾/34   肾好不好,看看头发就知道/36第二章看看你是哪种肾虚   你所认为的“肾虚”,真的是肾虚吗/39   喜温怕冷的人,多半是肾阳虚/43   头晕耳鸣是肾阴虚,要滋补肾阴/47   咳喘、自汗是肾不纳气,温肾才能平喘/51   腰酸、尿频是肾气不固,要固肾涩精/54   肾精亏虚各人有不同,按肾俞穴能通用/57第三章注意细节,别让“小事”伤了肾   经常熬夜,就是在透支你的肾/63   工作压力有多大,肾的压力就有多大/65   久坐工作的人,肾功能多数都不好/69   小心憋出来的肾病/72   吃香喝辣,爽了嘴巴却伤了肾/74   豪饮不仅伤肝,也伤肾/76   随意吃药治不好病,反倒会伤了肾/80第四章顺应四季,肾气养得足足的   晚睡早起,让你一个春天都精力充沛/83   静心莫忘养肾,心肾同养安然过盛夏/86   秋季燥邪来袭,吃点酸味滋补肾阴防未病/90   “冬眠不觉晓”,吃饱睡足来年才有好身体/94第五章吃对食物,护好肾,身体壮   补肾,选黑色食物准没错/101   咸味也能滋阴补肾,但别太过/104   肾虚的人,餐桌上不能少了黑豆/107   常吃黑芝麻,气血足头发好/110   黑米*适合头晕目眩、贫血的人/113   核桃,养肾健脑**果/115   栗子是“肾之果”,体寒体弱的人可常吃/118   山药健脾益肾,*适合遗精早泄的人/122   韭菜又称“起阳草”,让人温暖又强壮/125   秋冬进补,吃羊肉胜过吃人参/128   夏天出汗也伤肾,巧吃鳝鱼帮你补回来/131   常吃泥鳅的人,不缺“性趣”/134第六章家里有这些中药,补肾就够了   枸杞子泡水,长寿的人都在用/139   常吃莲子,摆脱遗精滑泄的烦恼/142   桑葚滋补肝肾,能让头发黑又亮/145   肉桂,让身体的火旺起来,不再怕冷/148   肾虚腰痛,不妨试试杜仲/151   何首乌补肾气,让你白发变黑发/154   鹿茸温肾健骨,腰膝酸痛的人常含服/157   肾虚遗精、盗汗,首选金樱子/160   女贞子调理“无形之水”,治阴虚发热/162   熟地黄肝肾同补,养出精气神/164   山茱萸阴虚阳虚都能补,让你远离腰痛、耳鸣/167   五味子泡水喝,摆脱自汗、盗汗/170   锁阳,锁住阳气,让你冬天不怕冷/173第七章养肾无须花钱,经络穴位就是特效药   常揉肾经,肾气足,少生病/177   经常刺激涌泉穴,让肾气源源不断/179   太溪穴激活先天之本,给肾脏添活力/181   照海穴滋肾阴,有虚火的时候要常按/184   大钟穴,肾气不足时会很痛/186   然谷穴,缓解烦躁、失眠、没胃口/189   水泉穴,消水肿、利小便、止痛经/191   筑宾穴能帮肾排毒,常吃药的人要多按/194   调动肾经气血,肾俞穴“当仁不让”/196   命门穴是掌控生命的“门户”/199   每天揉揉腰眼穴,能让你长寿/201第八章生活小妙招,养肾大功效   耳朵是“外肾”,常揉效果让你意想不到/207   苏东坡推崇的梳头养肾法,原来是这样/209   好睡眠胜过补肾药/212   泡脚不是洗脚,这样泡脚肾不虚/215   水是*好的排毒药,你喝对了吗/218   换个方式走路,前列腺问题没有了/221   经常提肛,留住“性福”/223第九章12种常见病症,补好肾就能解决   尿频,吃点温阳食物就能解除/227   遗尿、尿失禁,三个穴位就搞定/230   早生白发,就吃黑色食物/232   肾虚耳鸣、听力下降,常按耳前三穴/235   冬天手脚冰凉,多管齐下温补肾阳/238   阳虚自汗,黄芪温阳固表有疗效/241   阴虚盗汗,桑葚茶滋阴清热/245   肾虚腰痛,京门穴一穴搞定/248   阳痿是肾阳虚,试试复原汤/251   频繁遗精,阴虚阳虚调理大不同/254   月经不调,阳虚、阴虚、气虚分开调/260   肾虚痛经,生姜水泡脚效果好/266

 1/2    1 2 下一页 尾页

保健/心理健康 常见病

在线阅读