无病到天年2大病预防先除湿

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无病到天年2大病预防先除湿

无病到天年2大病预防先除湿

作者:路志正

开 本:32开

书号ISBN:9787533551179

定价:38.0

出版时间:2016-09-01

出版社:福建科学技术出版社

无病到天年2大病预防先除湿 本书特色

《无病到天年2:大病预防先除湿》是一本专门帮助现代人祛湿邪,除小病,防大病的健康书! 总是感觉睡不醒,即使睡醒之后,也常常犯困、身体沉重?大便总也不成形,稍微吃点油腻、凉物就拉肚子?吃了东西不爱消化,有时候还打嗝、泛酸?关节比天气预报还准,一到阴天下雨腿脚就痛?特别容易出现皮肤问题,爱长“痘痘”、湿疹等…… 其实这些都是湿邪在作祟!96岁的国医大师路志正先生在这本书中,将会帮你通过食疗、按摩等方法来祛出湿邪,恢复健康。书中特别给出6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方,语言通俗易懂,关键地方更是配有图片提示,即便是没有医学知识的普通读者也能明明白白。   同系列书主编推荐: 

无病到天年2大病预防先除湿 内容简介

★90%以上的人都曾受到湿邪的困扰,湿邪还是绝大多数慢性病的罪魁祸首!预防大病,先要除湿! ★原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐! ★96岁国宝级老中医、中央保健工作杰出专家、首届国医大师呕心沥血之作!毫无保留地汇集了其调脾胃祛湿邪的精华,让所有人从此学会除湿防病之法,无病到天年。 ★本书为你提供6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方   

无病到天年2大病预防先除湿 目录

**章 湿气重是现代人的通病 1.90% 以上的现代人曾被湿邪困扰 /13 知己知彼,百战不殆——认识湿气 /15同气相求,外湿会引动内湿 /16     现代人的病为什么那么复杂、难治 /182.发现体内湿气大的信号 /20 伸伸舌头,有没湿气一看便知 /204 个信号暴露身体湿重 /223. 北方人也别忽视了祛湿 /244. 瘦人多火,胖人多湿 /27 第二章 调好身体内环境,让湿邪无路可进 1. 筑好脾这个“水堤”,抵御泛滥的水湿 /312.“中年发福”其实是脾胃减弱了 /34山楂化食散——送给脾胃虚弱者的“胃肠动力药”/36大枣,蒸着吃才好 /373. 气机的交通顺畅,湿邪就不容易阻滞 /39 脾胃是人体气机升降的中轴 /40 经常摩摩腹——调理人体气机的升降 /414. 肺好,水道运行才畅通 /43 肺为娇脏,怕寒怕冷 /44 不小心受寒受凉了, 喝碗葱白生姜汤 /455. 肾阳充足,水湿才能动起来 /47金匮肾气丸——补肾阳的代表方 /48冬天一碗羊肉汤,温补肾阳 /50 第三章 如何祛湿邪——送给每个家庭的祛湿方 1. 薏苡仁是每个家庭**的除湿佳品 /552. 赤小豆是食物中的强效“除湿器”/583. 饭后打嗝、不消化,一片醋泡生姜 /614. 冬瓜治水肿,消暑湿 /645. 参苓白术散——流传千年的健脾祛湿良方 /66 小剂量、枣水送服更有效 /67 改善肿瘤患者放化疗后的副作用 /696. 暑天没劲、食欲差,试试三仁粥 /71 荷叶绿豆饮,炎炎夏日的解暑妙方 /72 雨水多的日子,要喝三仁粥 /747. 藿香正气散:弘扬正气,祛除寒湿邪气 /77 藿香正气散,专治寒湿感冒 /78 藿香正气水?藿香正气软胶囊?到底该用哪一个 /798. 艾叶是能除寒湿的“纯阳之品”/81 不专心泡脚,就是在洗脚 /82 用温暖的艾灸,帮我们祛除寒湿 /84第四章 湿邪走了,病就好了——自我调治常见病 1. 吃药胃疼,不吃药头疼——头痛的调理方法 /892. 攻克嘴唇、舌头上的“火山”—— 口腔溃疡的调理方法 /93粗茶淡饭*能安抚我们的脾胃 /94凉拌马齿苋——体内湿热者的食疗小方 /963. 大多数皮肤病其实是身体在排湿——湿疹、痤疮、足癣的调理方法 /98湿疹急性发作,可用芦荟止痒 /99内因决定外貌——让“痘痘”失去生存空间 /101蛇床子剂洗脚,祛湿热,治足癣 /1044. 排出脾湿——调理腹泻的*强法 /107茯苓 白术,健脾止泻 /108益脾饼——帮助孩子健壮脾胃 /1095. 湿除“便”来 清除便秘的不二法门 /112 治好慈禧便秘的“莱菔子”/113 三个特效食疗方,解决便秘老问题 /1156. 给肺一个干净舒服的环境 ——痰多、咳嗽的调理方法 /117 三子养亲汤——专为老人而做的祛痰饮 /118黄痰为热,白痰为寒——二子二仁汤理气化痰 /120 爱咳嗽、不消化,喝点陈皮薏仁饮 /1217. 人人都能睡个好觉——失眠的调理方法 /1248. 喝口凉水都长胖?其实是脾虚湿重 肥胖的调理方法 /127 身体自有“减肥药”,五个穴位让你瘦下来 /128 养成好习惯,体重就能不反弹 /1319. 十女九带,清爽当女人——妇科疾病的调理方法 /133 第五章 三分治病七分养,祛湿调理慢性病 1. 头部清爽,心里坦荡——眩晕的调理方法 /1392. 胃胀、胃酸、没食欲——胃病的身心调养法 /142 胃病并不难治,难的是习惯的改变 /144 想得多的人,容易得胃病 /145 熬点陈皮粥,把胃口打开 /1473. 口苦口干,可能是肝胆湿热——脂肪肝的调理方法 /149 茵陈大枣汤 肝胆湿热者的家庭保健方 /150 天麻可以缓解精神紧张 /1534. 让胆汁排泄通畅——胆结石的调理方法 /156 老年患者,化湿排石不宜峻攻 /157 养胆护胆的通用守则 /1585. 痰湿阻滞,血脂血压都高—— 高血压的调理方法 /160高血压的艾灸疗法 /162不着急,血压就能降下来 /1646. 不是每个冠心病患者都要活血化瘀——冠心病的调理方法 /166一阴天下雨就胸闷,多半是湿邪引起的 /167吃是人生头等大事——冠心病患者怎么吃 /1697. 轻松应对“百病之源”——糖尿病的调理方法 /171得了糖尿病,怎么吃 /174扁鹊三豆饮——辅助治消渴 /1758. 来时如风,疼痛突然发作 痛风的调理方法 /1779. 外面一变天,关节就遭罪 ——风湿病的调理方法 /180 兵马未动,粮草先行——治风湿别忘了调脾胃 /182 关键穴位拔上一罐 /184简单热敷法,祛除关节寒气 /18610. 腰好你才站得直——腰疼的调理方法 /188 肾着腰疼和腰椎病、肾虚腰疼的区别 /189 肾着腰疼的内服方:宣木瓜茶 /190 肾着腰疼的外敷方:中药热敷包 /19111. 癌症是人体内乱的结果——癌症的保养方法 /193 你不怕癌,癌就怕你 /194 有一分胃气,便有一分生机 /195第六章 湿气大,是你的生活方式不对 1. 不是谁都要一天 8 杯水——谈谈怎么喝水、怎么喝茶 /199谈谈怎么喝茶 /200一天三杯茶,养护脾胃 /2032. 说说雾霾天怎么祛湿 /205 雾霾天里的健康生活 /206 鼻子、嗓子出现不适,按摩、汤饮来帮忙 /2063. 动能生阳,阳气来了,湿邪就走了 /209起床后干洗脸 /210 练练八段锦 /211 晚上散散步 /2254. 不生气,病就好了一半 /226 为了不生气,多听中国传统音乐 /228 哼唱六字诀,有个好心情 /2305. 不懂吃药,小心吃出湿邪 /2316. 又闷又热的夏季,怎么过更舒服 /234  后记 /239

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