280天完美孕产期方案 本书特色

每月?每周?每天?每时，关注孕期每个细节
营养、起居、运动、胎教、心理全方位的孕期生活指南
提供孕妈妈想了解的、该了解的、不了解的孕期常识

妇产专家40周全程护航，营养专家各阶段营养指导，
*科学系统的胎教方案，完美孕妈妈的妊娠期保健。

280天完美孕产期方案 内容简介

孕妈咪的身体每个阶段的变化，如何安排膳食和运动，如何保证健康与安全，怎样给胎宝宝做胎教，需要关注生活中的哪些细节，怎样预防孕期各种疾病和意外，如何做产检及选择分娩方式……本书作者以科学严谨的态度、轻松诙谐的语言为您解析孕期可能遇到的各种情况，解答孕妈咪解除不必要的困惑，陪伴您度过快乐美妙的孕期。

280天完美孕产期方案 目录

**章 孕前准备决定宝宝质量
孕前6个月：做好孕前准备很重要
孕前5个月：夫妻都要将身体调整到*佳状态
孕前3个月：科学规划，健康备孕

第二章 孕1月迎接我的幸“孕”儿
第1天（第1周）尚未排卵的“准妈妈”
第2天 做好要宝宝的营养准备
第3天 孕妈妈的液体黄金——叶酸
第4天 孕前用药需谨慎
第5天 避开黑色受孕时间
第6天 远离烟、酒、咖啡
第7天 胎教从什么时候开始较好
第8天（第2周） 经期结束，准备排卵
第9天 居家环境要舒适
第10天 把握科学的性生活，是孕育聪明又健康宝宝的前提
第11天 只要功夫做得足，生男生女可由你
第12天 制定一个切实可行的营养计划
第13天 不要忽视智力的遗传因素
第14天 了解斯瑟蒂克胎教，你也可以做到
第15天（第3周） 精子与卵子的相遇，开启又一个生命神话
第16天 保护稚嫩的胚芽
第17天 孕早期居家注意事项
第18天 上下班要注意安全
第19天 了解你的孕期特权
第20天 不宜入住新装修的房子
第21天 准妈妈应远离生活中常用化学制品的毒害
第22天（第4周）胎儿进入胚胎期
第23天 好情绪是胎儿健康的关键
第24天 这些怀孕征兆你知道吗
第25天 去医院进行妊娠确诊
第26天 如何选择产检医院
第27天 养胎有道，怀孕初期要多休息
第28天 居家生活要有所回避

第三章 孕2月全副武装对决妊娠反应
第29天（第5周）胎儿正在快速生长
第30天 孕吐开始发作，补充b族维生素是关键
第31天 饮食调整缓解孕吐
第32天 缓解孕吐的小食谱
第33天 远离会对胎儿造成伤害的工作
第34天 流产的预防与保健
第35天 孕2月可以开始音乐胎教
第36天（第6周）胎儿出现胎心，妈妈*艰辛的日子到来
第37天 孕期一定要吃健康的食用油
第38天 准妈妈要进行怀孕诊断
第39天 产前检查不容忽视
第40天 产前检查项目有哪些
第41天 调节饮食防过敏
第42天 胎教时间：品读泰戈尔小诗《开始》
第43天（第7周）大脑发育关键期，不要忽视营养的补充
第44天 发生妊娠剧吐怎么办
第45天 孕期高热的危害
第46天 孕早期感冒不可轻视
第47天 准爸爸烹制开胃菜
第48天 容易导致胎宝宝畸形的因素
第49天 胎教时间：准备胎教卡片
第50天（第8周）胎儿像颗葡萄，妈妈尽快进入角色
第51天 孕期要少吃酸菜和腌菜
第52天 想象一下宝宝什么样
第53天 准妈妈室内不宜放置这些花草
第54天 斯瑟蒂克胎教法：关注孕期生活规律
第55天 日常冷暖起居细节不容忽视
第56天 胎教时间：给胎儿讲个童话故事吧

第四章 孕3月胎儿快速生长，接受**次产检
第57天（第9周）新婚初孕防流产
第58天 职场准妈妈要注意工作环境
第59天 安全饮食保护胎儿
第60天 准妈妈注意预防病毒感染
第61天 孕早期要预防风疹病毒感染
第62天 给胎儿一个斑斓的七彩世界
第63天 胎教时间：为胎儿朗诵《家》
第64天（第10周）进入第10周，真正意义上的胎儿
第65天 吃点坚果胎儿更聪明
第66天 这些禁忌准妈妈要了解
第67天 准爸爸，给妻子更多的爱
第68天 孕妈妈补碘很重要
第69天 准妈妈慎用中草药
第70天 胎教时间：拒绝不良情绪的影响
第71天（第11周）胎儿进入快速生长期，准妈妈了解生活禁忌
第72天 双胞胎准妈妈的营养补充策略
第73天 别让体重增长得太快
第74~75天 种植花草，让准妈妈和胎儿在家也能接触大自然
第76天 怀孕期间尽量不要做粉刷房间的打算

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