二、幸福感是对生活的评价
幸福感以个人设定的评价体系为标准，这一标准构成了人们幸福感的内在尺度。个体是否幸福不以外在物质生活是否充裕为标准，而取决于外在物质生活是否适合内在的评价标准。只有当外在物质生活状况超出内在评价标准时，个体才会感到幸福。
　 幸福感是人们对积极情感的认知评价，而不是情绪情感本身，其重点就是个人对自己生活整体状况进行整体评价之后形成的情感满足状态。因此，幸福不能仅仅从外部、物质方面去寻找，应重点从内心去寻找。当你的内心认知判断与外在生活状态之间达到平衡时，你就可能找到幸福，这时，你的生活也会变得幸福而美好。
　 其实主观幸福感并非纯粹的主观，因为人们获得心理满足的物质需要和生存条件乃幸福的客观内容。也就是说，虽然一个人主观觉得快乐和幸福，但是他究竟得到了何种幸福及他所享有的幸福的性质却取决于他所满足的需要的性质，而不完全以其主观感觉为转移。
　从幸福感形成的过程来看，幸福感包括以下三个环节。
　**，客观条件或生活状态是幸福感形成的基础环节。如果通过主观努力能够改善我们的生活状态，提高我们的生活水平，就可能提升我们的幸福感。
　第二，个体主观的评价体系是幸福感形成的关键环节。调整我们对生活状态的评价体系，就能够调控我们的幸福感。
　第三，积极心

幸福在心 作者简介

王成全，北京师范大学心理学院心理咨询与评价专业博士，北京理工大学管理与经济学院副教授。 曾著有《天天好心情》、《现代管理心理学》、《青年学生心理健康》、《青少年心理素质训练》等十余部心理学书籍，翻译出版《培养卓越儿童》、《多元智能教与学的策略》、《心理定向与成功》等译著。

 3/3   首页 上一页 1 2 3

成功/励志 心灵与修养 幸福/快乐

在线阅读