情绪调节术-远离情绪怪圈　把握人生节奏 本书特色

《情绪调节术:远离情绪怪圈.把握人生节奏》：培养积极情绪，改善不良情绪。学会调节自己的情绪，把握人生的节奏，你会发现成功其实并不难。掌握做人的学问，处理好人际关系，做情绪的主人。远离情绪怪圈，把握人生节奏。

情绪调节术-远离情绪怪圈　把握人生节奏 目录

**章 目标错位的怪圈——越努力离成功越远人因有目标而变得无比坚韧确定目标之前，先问问能力意下如何一个错误的目标会耗尽一生的精力第二章 规划无序的怪圈——越忙越乱越乱越忙规划不能使人生变长，但能让它足够宽有序整合，一加一可以大于二条理，与效果成正比，与忙碌成反比第三章 情绪失调的怪圈——越压抑越会爆发情绪，一匹极难驯服的野马自制之人必有胜人之技适时发泄情绪，否则就会被情绪吃掉第四章 压力超重的怪圈——越忍受精神越低迷压力，一把人生的双刃剑心理负荷越重，情绪就会持续走低挑选*适合自己的压力释放机第五章 心浮气躁的怪圈——越求速越不达心急难成事，欲速则不达按部就班，*出效率的做事方法第六章 不假思索的怪圈——做得越多错得越多唯有智慧之花才能结出成功之果不思而做，越做越错第七章 质效失衡的怪圈——速度越快垃圾越多有质无效，结果为零；有效无质，结果为负严格把好质量关，做到完美再交差带着责任心去进行质与效的权衡第八章 心胸狭窄的怪圈——越狭隘路越窄有宽容做舵手，才能让人生驶向幸福往往因嫉妒而变得郁郁寡欢没有容人之量就难走出不幸的怪圈第九章 情感失真的怪圈——越欺骗包袱越沉重人生，因诚实而安稳，因撒谎而忐忑一旦被贴上骗子标签，你就永远无法取信于人一个谎言需要一万个借口去弥补第十章 心态失衡的怪圈——越悲观越阻碍重重同样的人生可以有不同的活法坚守信念，你就能获得改变命运的力量悲观的迷雾会遮住希望的光芒第十一章 自信过盛的怪圈——自满越多进步越少空杯的容量永远*大无论自信前进多少，都会被自大拉回起点以人为师，摘得成功果实的捷径第十二章 耍小聪明的怪圈——越招摇越被枪打腹中*空的人往往是叫得*响的人树大必招风，枪打出头鸟掂清自己的分量，不要被赞美冲昏头脑第十三章 孤高自傲的怪圈——越远人群越不识己别人的眼睛是自己*好的镜子放下高姿态，否则你将会被社会隔离人际关系，不能被动拥有，只能主动营造第十四章 欲望过多的怪圈——越想得到越得不到不遏制贪婪之心，就会走向人生的坟墓想得到的越多，能得到的就越少放弃是种积极态度，更是种人生智慧第十五章 知足过分的怪圈——越停滞越走下坡路不懈地追求就会获得不竭的动力人生因勤奋而辉煌，因懒惰而平庸拥有紧迫感，今日不努力，明日被赶超第十六章 勇气不足的怪圈——越犹豫越没机会勇气是一切完美计划的促成者只有快人一步，才能抢占先机该出手时就出手，不然机遇就会悄悄溜走第十七章 表达失当的怪圈——说得越多漏洞越多披上口才外衣，能力的美丽才能更好地展示区分说话的对象，见人说人话，见鬼说鬼话熟谙沉默智慧，说得越多就越会暴露自己

情绪调节术-远离情绪怪圈　把握人生节奏 节选

《情绪调节术:远离情绪怪圈.把握人生节奏》内容简介：情绪是人们内心体验的外在表现，是人们行动的驱动力。在竞争激烈的现代社会，要想获得成功，就要学会从调节自己的情绪做起，努力经营自己，完善自己。学会调节情绪，避开情绪怪圈，可以让自己的人际关系更加融洽，事业空间不断得到拓展。

情绪调节术-远离情绪怪圈　把握人生节奏 作者简介

高非，世界华人智慧女性领袖联合会会长，《世界华商》杂志社执行社长，博士德知识传播机构首席运营官，曾荣获美国全球妇女影响力组织（GlobalEXECWomen）颁发的“2007国际妇女最具影响力大奖”和“2008亚洲卓越智慧女性大奖”。
著有《情绪控制术》、《高素质员工的28堂必修课》等书。

成功/励志 情商/情绪管理 自我调节

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