管好你的负面情绪
管好你的负面情绪作者:蒋雨涵 著 开 本:16开 书号ISBN:9787504470898 定价:38.0 出版时间:2011-01-01 出版社:中国商业出版社 |
管好你的负面情绪 本书特色
管理自己的情绪,创造内心的和谐 管好不良情绪,正视现实,承担压力,解脱自我
管好你的负面情绪 内容简介
情绪,对我们来说既熟悉又陌生,熟悉的是我们每天都会有各种各样的情绪影响着我们的生活,陌生的是我们对它却不甚了解,被它左右。情绪实际上是我们心理状态受到刺激而失去平衡,它没有好坏之分,只有正面与负面之分。正面情绪如开心、兴奋、自豪,能带给我们正面的能量,而负面情绪如焦虑、紧张、愤怒、沮丧等则给我们负面的影响。
现代社会巨大的生活压力,带给人们越来越多的负面情绪,越来越普遍地影响着现代人的生活。富士康的跳楼事件就是*典型的例证。负面情绪?来的不积极影响,正在使我们的生活和工作偏离正常的轨道。
每个人都有情绪,可千万别让负面的情绪来左右你的生活。要掌控自己的生活,就一定要管好自己的负面情绪。本书从解剖情绪入手,让你在正确认识情绪的前提下,为你提供减轻内心压力、告别焦虑等自我调节方法,带你走出负面情绪的怪圈,用正面情绪的力量改变自己消极的生活。
只有管好情绪,正视危机,才能承担压力,提升自我!愿每个人都能做自己情绪的主人,把握好自己的心海罗盘,把人生这幅长卷描绘得多姿多彩!
管好你的负面情绪 目录
**章 解剖情绪,看看它到底是个什么东西情绪像毒品,越闹越上瘾
从正面发挥情绪的六大作用
精神活动三姐妹:情绪、情感与情商
好情绪锦上添花,带来*佳竞技状态
不良情绪雪上加霜,更容易导致失败
身心健康与情绪的好坏息息相关
情绪如病毒,感染力与传染性惊人
情绪化是幸福的真正杀手
在情绪的世界里生活得更好更幸福
第二章 克制愤怒,气坏了身心自己受罪
关于“愤怒”这件事,需要仔细想想
愤怒一爆发,后果很严重
愤怒是人生误区,是心理?毒
愤怒是火种,星星之火,可以燎原
成功/励志 情商/情绪管理 情绪管理
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