学会自己长大-修订升级版 本书特色

　　书店里总是摆满写给青少年看的书，随手翻阅时，那些书总免不了居高临下的姿态，充满着说教，而且还有点倚老卖老。而和博士的这一本则不同，他和你探讨自我、学业、情感、梦想等话题时，完全是平等而真诚的，而且充满着机智的幽默。 　　——北京大学教授、博士生导师 邵维忠 　　成长中的困惑是每个孩子都会经历的，但如何应对困惑恰恰是孩子们应该突破的。书中，和博士通过和你一起探讨自我、学业、情感、梦想、人际关系等话题，帮你重新认识青春。这本书对于青少年来说无疑是一份宝典！ 　——清华大学继续教育学院教育管理培训中心主任 刘娟 　　　这本书好像一个无声的朋友，能帮你弄明白身边发生的很多事，同样也可以教会你如何面对和解决发生在你周围的事情。有了这本书，正值青春的我们便可以学会自己长大。当你读完它时，你会发现这本书真的不错！ 　　——读者 滟澜 　　 　　作为家长，阅读本书时你会发现:书中没有讨厌的说教，只有平等的交流。怎样平心静气地与12岁的儿子交流，书中有很多很好的方法。只有真正用心去了解孩子的心理，才能有效地引导孩子，跟孩子一起进步，一起成长。 　　——读者 暖阳我心

学会自己长大-修订升级版 内容简介

　　书中没有倚老卖老的姿态，没有千篇一律的说教，完全是平等而真诚的态度，充满机智与诙谐。阅读时，如果书中的一些言语打动了你，一些文字启发了你，那么这些都仅仅是一个开始，*重要的是你要把这些知识运用到自己的生命中去。再好的方法也需要你的执行，每天学习一点点，每天改变一点点，坚持下去，一年后，变化将超乎你的想象！

学会自己长大-修订升级版 目录

序　靠自己成长
**章　停下来，重新认识你自己
成长的路上，*难明白、*难看透的就是自我问题。你很容易看到别人的问题，却看不清自己的；你常常羡慕别人的优点和成绩，唯独忽略了自己的。也许你还困扰在自身的缺陷中，迷茫在别人的眼光中；也许你还在模仿着别人，在别人的声音中徘徊……停下！从现在开始，聆听一下自己内心的声音，也许，你会发现不一样的一面。
**节　谁动摇了你的心——坚定真实的自己　　
【对话和博士】我真的不行吗　　　
你在意什么　　　
什么影响了你　　　
你身上贴着什么标签　　　
外界的标签并不能阻止你变得强大　　　
第二节　其实你不用自卑——正确评价自己　　　
【对话和博士】自卑让我错过了重点大学　　　
你用什么方式看问题　　　
自卑的背后是什么　　　
神秘的“abc”理论　　　
塑造积极的自己　　　
第三节　成绩代表一切吗——找到自己的价值　　　
【对话和博士】学习好就了不起吗　　　
如何看待成绩　　　
你的价值是什么　　　
寻找你的优势　　　
第二章　学习是成长中绕不过的坎儿
学习是我们成长过程中的头等大事，成绩几乎是我们每天为之奋斗的终极目标。在家长和老师的“殷殷教诲”中，我们“被充实”地度过了每一天。然而，我们多数是“痛并不快乐着”，各种各样的学习问题让我们焦急而又无措。学习可以快乐吗？究竟有没有学习的捷径可循？
**节　读书真的无用吗——学习观念　　　
【对话和博士】读书的困惑　　　
上学还有用吗　　　
别被富豪的学历欺骗了　　　
读书无用是谁的借口　　　
观念错了，越努力越痛苦　　　
学习是为了什么　　　
通过头脑风暴寻找学习动力　　　
第二节　大局已定，努力还有用吗——学习态度　　　
【对话和博士】临考前的努力还有用吗　　　
放弃的是什么　　　
只要坚持就有希望　　　
改变学习态度的七条建议　　　
第三节　努力了，为何没有好成绩——学习方法　　　
【对话和博士】付出那么多，却看不到收获　　　
方向比努力更重要　　　
学习方法的秘密　　　
按部就班就是*快的学习法　　　
提高成绩的六个绝招　　　
第三章　糟糕的情绪，到底该拿你怎么办
有人说青春期的孩子容易冲动，难道真的如此吗？人不是机器，人有着丰富的情感，出现负面情绪也是正常的，可是不加控制的负面情绪却是可怕的，原本简单的问题也可能变得复杂。情绪化的背后隐藏着你不曾仔细想过的真相，情商将为你打开这扇“门”……
**节　限制自己发挥的无形魔手——考试焦虑　　　
【对话和博士】考试的魔障　　　
你在害怕什么　　　
“心想事成”的魔力　　　
关键时刻掉链子的原因　　　
关键时刻超常发挥的秘密　　　
调整考试心态的五大方法　　　
这些准备帮你赢得考试　　　
第二节　你怎么可以比我更优秀——羡慕嫉妒恨　　　

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