原谅生活，是为了更好地生活
　  豁达是衡量风度的标尺
　  忘记惹你生气的人
　  原谅别人，其实就是放过自己
　第四节 学会给自己热烈鼓掌——增强自信
　  激发自己的潜能
　  多做自己擅长的事一
　  像英雄一样昂首挺胸一
　  打造一颗超越自己的心
　  自信心动『i练
　第五节 升华战胜一切的力量——提高热情
　  消融冷漠，去除人际隔膜
　  热忱：促使你采取行动的原动力
　  热情真诚为你赢得附加值
　  放飞自己，你也有*美的羽毛
　  在工作中寻找乐趣
　  以参与游戏的激情对待工作
第二十章  情绪掌控：你才是情绪真正的主人
　**节 懂得表达自己的情绪
　  用表情传递你的情绪
　  听声音，也能知晓情绪
　  了解语言中的深层情绪
　  隐藏在习惯动作中的情绪
　第二节 学会引导他人的情绪
　  给彼此一个由衷的微笑
　  如何激发对方的说话情绪
　  演讲中如何掌控听众情绪
　  向他人传递出积极的情绪
　  学会对他人感兴趣
　第三节 正确地思考才能拥有好情绪
　  执着，但不固执
　  站在对方的角度看问题
　  懂得放弃是具有较高情绪控制能力的表现
　  对自己的人生主动出击
　  舍仇恨，得真快乐
　  我的快乐，我做主
　  改变态度：只看我有的
　第四节 社交中如何掌控自己的情绪
　  打开心窗，战胜社交焦虑症
　  跳出“小我”的世界
　  无故的猜疑会加重情绪负担
　  不要急于证明自己
　  学会自我保护
　  适当地保留自己的秘密
　第五节 恋爱中如何掌控自己的情绪
　  爱需要恒久的忍耐
　  失恋不失意
　  爱情需要理性经营
　  恋爱中男女情绪各异
　附录  压力管理技术术语

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