**节  没有目标就没有开始
    第二节  把意志力用在*重要的事情上
    ※实战训练：学会列工作清单
    第十二章  拒绝依赖。独立自主
    **节  迷失的自我
    第二节  我们*容易依赖什么
    第三节  找回独立的自我
    ※实战训练：摆脱依赖心理

第7周  好习惯的养成并不难：习惯养成训练
    第十三章  幸福*重要的两个好习惯：管好胃，花得对
    **节  管好胃：享受美食与健康减肥
    第二节  花得对：我的钱都花到哪儿去了
    ※实战训练：学会记账，控制不必要的消费
    第十四章  说来说去，还是好习惯
    **节  好习惯与好人生
    第二节  用好习惯打败坏习惯
    ※实战训练：试试看，我们可以不抱怨
附：大学生必读书目
  美国大学生推荐阅读书目

每周两个好习惯 成功拥有自控力-7周.自控力实战训练 节选

意志力太薄弱了怎么办? 如何学会控制自己的情绪? 容易盲目跟风缺乏主见怎么办? 有很强的逆反心理怎么办? 如何掌控嫉妒心和虚荣心? 如何更好地掌握自己的时间不拖延? 如何开始行动并取得成功? “管好胃、花得对、不抱怨”对我们有多重要? 于雷编著的《每周两个好习惯成功拥有自控力(7周自控力实战训练)》,教你每周两个好习惯,成功拥有自控力;只需7周,让我们陪你_起赢得属于自 己 的强大和自信。只需7周,我们将和你一起见证一个自控达人的诞生 !

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