02截话拒绝，在对方请求前先发制人151
03拖延处理，磨掉对方等待的耐心155
04迂回引导，争取到话题的主动权159
05早做准备，把麻烦挡在门外163
06利用环境，制造心理压迫感167
第8章成功拒绝的几个要点
拒绝是一种勇气，拒绝是一种胆量，拒绝是一种智慧，拒绝更是一种良知的觉悟。一个人如果没有了拒绝的能力，也就意味着没有了自我，没有了刚性，就意味着把灵魂交给了别人，就意味着没有了区分善恶是非的能力。
要点一：保持尊重的态度173
要点二：不要模棱两可177
要点三：不要总想着面子181
要点四：不要忘记分内的事184
要点五：不要信口开河188
要点六：不要透露个人喜好192
要点七：利用难以抗拒的声音197

拒绝力-别让不好意思害了你 相关资料

不管是成长的经验，或是对于拒绝的错误认知，害怕拒绝之后的冲突，有些人选择成为“好好先生”，无止尽、无条件答应别人的要求，但是，拒绝对人际关系造成的影响，真的有这么糟吗？
哥伦比亚大学心理学教授洁拉尔丁 唐妮提出，持有这种思维的人，对人际关系抱持着随时会被拒绝的焦虑感，认为关系很容易因为任何冲突就结束，导致与人相处时绑手绑脚，制造出一种人际互动间的紧张，反而伤害了原本坚强而正面的关系，真的使双方的关系陷于崩坏。
正如喜剧大师卓别林所说的：“学会说‘不’吧！那你的生活将会美好得多……”，学会说“不”的好处很多：
你拥有了自己空闲的时间——这对于超负荷工作的你来说尤为关键。
你可以专注于自己觉得真正重要和有兴致的项目。
其他人也会学到如何完成一些他们想让你做的任务。这将为每人提高效率创造了办公环境。
你减少了别人下次以同样理由麻烦你的机会。
最最重要的是，你显示出了你是一个有“自我选择权利”的独立的人，这样你就不会被逆来顺受地对待。

拒绝力-别让不好意思害了你 作者简介

李劲，对生活中每一件事情，都喜欢仔细分析一番，探求背后的奥秘。特别关注日常生活中的趣闻轶事，对生活中的各种尴尬事情，总是怀抱别样的心情和理解。热衷于心理学方面的学习和探索，对于个人生命意识的开发充满狂热的兴趣。爱好阅读和写作，所写的每一个字，都志在让人获得信心、勇气和尊严。 格言： 让我们从迷梦中醒来，看清真实的自我！

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