我的体重里曾经90%都是心事 本书特色

作为全美国*成功的女性之一，新一代心灵导师加布里埃尔?伯恩斯坦在这本充满自传意味的书中，探讨了曾经困扰自己、也一定曾经困扰过许多女性的问题——人究竟该怎样活着才能免于空虚的腐蚀，获得快乐和幸福？ 　　加布里埃尔出生在纽约的一个犹太移民家庭，父母离异，在灰色的环境中度过了黝黯的童年、叛逆的青春期。21岁那年，通过自主创业，她在纽约拥有了这座城市里*受欢迎的酒吧，然而内心的孤独却依然挥之不去，她选择了用可卡因、恋爱、暴饮暴食、八卦、购物或参加各种派对来填补内心的空虚。对毒品的过分依赖，让她的生活一团乱麻，生意也一落千丈。她逐渐失去了性欲、朋友以及金钱；然而与之相反的是她的体重却一路攀升。 　　家人也渐渐对她失去了耐性，在一个宿醉醒来的早晨，加布里埃尔决心改变，不再继续这种消沉的生活，一贫如洗的伯恩斯坦开始了戒毒、做瑜伽，同时仅仅有高中写作水平的她决定要把自己与抑郁搏斗的经历写下来告诉更多的人，以免他们重蹈自己的覆辙，一年后addmore～ingtoyourlife出版，竟意外成了《纽约时报》的畅销书，著名的电视节目《奥普拉脱口秀》主持人奥普拉读后亲自给加布里埃尔打电话，“你的故事很有启发意义，问题是——你是怎么做到的？要不，我们谈谈？” 　　《我的体重里曾经90%都是心事》是作者的第二本书，通过剖析自己的故事，伯恩斯坦揭开了女性常常恐惧的根源，她认为，人只有顺着内心的指引，才能免于恐惧的操纵，我们所需要的爱和安全感都来自于我们的内心，当你不再盲目地寻找它，不再极度渴望被人接受认可、看上去很酷或者向世界证明我自己如何如何时，你就获得了幸福。

我的体重里曾经90%都是心事 内容简介

想的太多，只会让自己难过！心事放下20%，体重减轻80%！美国张德芬写给全世界女人的疗愈书!《纽约时报》心理自助类超级畅销书。希拉里、奥普拉、张德芬倾情推荐！ 　　千万不要想得太多噢,那样会变胖、变丑、变老、 　　变得连阿猫阿狗见到你都会躲得远远的…… 　　*重要的是：连你自己都会讨厌自己。 　　一个在忧虑和绝望中扭转命运的奇迹女孩，感动希拉里、奥普拉…… 　　献给所有一直为爱和迷茫、恐惧所困扰的人们：不抱幻想，也不绝望。 　　《纽约时报》心理自助类超级畅销书 　　★温暖推荐1：一本让你免于恐惧的书 　　作为全美国*成功的女性之一，新一代心灵导师加布里埃尔?伯恩斯坦在这本充满自传意味的书中，探讨了曾经困扰自己、也一定曾经困扰过许多女性的问题——人究竟该怎样活着才能免于空虚的腐蚀，获得快乐和幸福？通过剖析自己的故事，伯恩斯坦揭开了女性常常恐惧的根源，她认为，人只有顺着内心的指引，才能免于恐惧的操纵，我们所需要的爱和安全感都来自于我们的内心，当你不再盲目地寻找它，不再极度渴望被人接受认可、看上去很酷或者向世界证明我自己如何如何时，你就获得了幸福。 　　★温暖推荐2：一本让你不再瞎想的疗愈书 　　桑德尔?伯格认为女性只有“向前一步”才能发挥自己的潜力，获得事业和家庭的双重平衡，享受成功、幸福的人生。而伯恩斯坦认定，人只有向内心寻求，放弃不切实际的幻想，才能专注于当下，获得意想不到的幸福。此书旨在解决女人心事重的问题，作者用优美的语言揭示了一个人生的真谛【这个世上*没意思的事就是：和自己较劲，和别人较劲，和过去较劲，和子虚乌有的幻想和未来较劲。事实上，你所担心的事90%都不会发生，想得太多，只会让自己难过……】 　　★温暖推荐3：一本可以让你立即瘦下来的书 　　三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲……太胖到底是因为吃的太多还是想的太多？和你一样，加布里埃尔?伯恩斯坦也曾不断处于这样的焦虑状态中——她对一切都感到忧虑，害怕独处、变胖、不够有型。20几岁的姑娘镜子里看起来又老又丑，活脱脱一只肥嘟嘟的加菲猫。在一个宿醉醒来的早晨，加布里埃尔决心改变，不再继续这种消沉的生活，她开始打坐、做瑜伽，努力放空自己，不要去担心什么，几个月，她的体重奇迹般地恢复到了原来的样子。她的体重里一度90%都是心事，如今她放下了那么多莫须有的担心，再也不用为是否穿得上去年的衣服之类的问题犯愁了。方法很简单——勿想太多，外加冥想打坐。 　　★温暖推荐4：《纽约时报》心理自助类超级畅销书，希拉里、奥普拉推荐 　　作者是全美国*受欢迎的心灵导师，享誉欧美，个人经历奇特，年轻时曾有一段自我放纵的时光，一度沉湎于吸毒、酗酒、乱交朋友，是一个典型的坏女孩形象。本书就是这段经历的记录。一个在忧虑和绝望中扭转命运的奇迹女孩的故事，感动希拉里、奥普拉、张德芬。此书出版后意外成了《纽约时报》的畅销书，著名的电视节目奥《普拉脱口秀》主持人奥普拉读后亲自给加布里埃尔打电话，“你的故事很有启发意义，问题是——你是怎么做到的？要不，我们谈谈？”

我的体重里曾经90%都是心事 目录

推荐序 
　　自  序
　　part 1 我的体重里曾经90%都是心事
　　我的体重里曾经90%都是心事，20多年来我背负了太多的负担旅行，我记录下了关于心碎的往事，焦虑的情绪以及饮食失调的问题，还写了关于在吸毒*上瘾的时候我尝试着戒毒的经历。一页又一页里都写满了自我憎恨、自我怀疑以及不断增加的卡路里记录。我还记述了与几十种不同名字的人之间发生的同样浪漫的迷你剧。我的日记中记载了我从这些人生的骚乱中找到的出口，每一天里的每一个小时，那种根深蒂固的疼痛就这样伴随着我。通过写作，我可以将我的那种恐惧感释放在纸上，当我泪眼蒙眬时，我才能看到我悲伤时的那份坦诚。

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