拿得起、放不下的人是*不洒脱的
放下仇恨，解脱的是自己
有时放弃也如花般美丽
放手是为了得到更多
生命之舟需要轻载
记性别太好，莫被过去的事情所困
淡然面对得与失
别为打翻的牛奶哭泣

第七章  苛求完美，等于自讨苦吃

世界没有完美，不完美才是真正的完美。小坏何妨？小坏可以使桔子更甜，小坏可以使男人更可爱，额头的痣，使美人更妩媚。苛求完美的人，*容易心累，因为完美是没有止境的，达不到完美，就会痛苦，凡事不要陷入完美的圈套中不能自拔。有些缺陷是上帝送给你的礼物。善待它们，你将会另有意外的收获。
**时间接纳自己
只有傻瓜才会讨所有人喜欢
真正的幸福是要接受生活的瑕疵
断臂的维纳斯为何*美
将“挑剔”换成“宽容”，世界大不同
不做钻牛角尖的傻事
低处流水积深潭
还有下一次，很多事情不一定要一次完成

第八章  不做情绪的奴隶，要做情绪的主人
德国古典哲学家康德说：发怒，是用别人的错误来惩罚自己。这句名言成为了*流行的qq签名。不顺利的境况下，能够做到不发怒，是一种生活智慧。
我们每个人一天中难免会遇到这样或那样不顺心的事情，懂得正确排解才是王道。如果我们总是闷闷不乐，遇到困恼和麻烦就不停地抱怨自己是那么的倒霉，那么我们的心就只能委屈地躲在黑暗里哭泣。理性地控制住自己的情绪，才能让自己充满幸福和快乐。正如戴尔卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。”
控制情绪，不是把情绪憋在心里，而是可以用其他有效的方法舒缓情绪。不论是开心还是不开心，都是要发泄，我们通过不同的途径宣泄，不管扫除心里的郁闷还是与人分享自己的快乐都是一种好的方式。
坏脾气带给自己烦恼，别人也跟着受罪
心平气少的生活才可贵
生气时，学会用其他事转移注意力
制怒需要加强自身修养
一定要有可以说说掏心窝子话的知己
抑郁时听听音乐，这不只是陶冶情操
深呼吸，在瑜伽运动中放松心情
不要让泪水留在心里，哭吧不是罪
在无趣中找到乐趣：无聊工作也有快乐

第九章  悲观还是乐观，全在你自己掌握
悲观和乐观是一对性格迥然不同的兄弟，他们的不同在于，乐观者遇到事的时候**反应是如何去做；而悲观的人遇到事的时候**反应是这事有多困难。可是，既然我们要去面对一件不得不做的事，那么是乐观地对待它，还是悲观地面对呢？我想，谁都希望充满动力地去做一件事，所以，答案是乐观地对待。
可见，两种不同的态度，决定了不同的心态，乐观者可在困难中看到希望，而悲观者在逆境里看到的却是灾难。不要觉得悲观主义与生俱来，其实，人生态度是可以改变的，只要我们相信自己。
悲观主义，心累身累
挣脱心的牢笼，跳出悲观的世界
车到山前必有路，桥到船头自然直
给自己勇气，不能被麻烦吓倒
人生有下山之路，也有上山之路
接受不可避免的现实，眼睛看向前方
换个角度看麻烦，路会越走越宽
用微笑改变坏心情
每天都要给自己一些奖励

心灵没那么累:幸福没那么远 作者简介

杨红梅，女，作家、中学教师，1998年毕业于某师范学院，现任教于全国某重点中学。作者从教多年，熟悉学校教育，对家庭教育和儿童心理有精深的研究，致力于优秀教育理念的推广传播。出版作品有《美国总统家训》、《搞定家中“小大人”》等。

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