不逃避的人生 本书特色

工作，感情，那些你暂时不去想的事： 　　交往多年，分手或厮守哪种才是好结果 　　想改掉坏习性，瘦身戒烟戒酒一直没成功 　　怕选错行，结果哪一行都做不久 　　中年失业，人生接下来还有可能吗 　　…… 　　站在人生十字路口许久，却暂时不去想了 　　现在就打开这本书

不逃避的人生 内容简介

历任伦敦商学院、洛桑管理学院心理治疗师， 英国知名实战派心理学家蒂娜·米切利，帮你找出逃避背后的心理需求，让每一种选择都有好结果。

不逃避的人生 目录

序/ 5　　01 “想改却改不掉”的问题，怎么办/ 001　　——问题让你看到真正重要的事情02 如何“听见内心的声音”/ 013　　——先聚焦在你想要的事物上 03 从“过一阵子再说”到 “觉悟时刻”/ 029　　—— 假装自己已经办到，用行动带来行动 04 看上去别无选择，怎么拿回主导权 / 039　　——先接受无法改变，才有机会改变 05 发现无法面对的真相，怎么办/ 051　　——给自己时间想清楚 06 “后悔进入这个行业”/ 071　　——不做决定，才会坠入深渊07 为了生计，更不该放弃兴趣 / 091　　——如果真是你的兴趣，有一天你一定能靠这兴趣吃饭08 犹豫、担心、怯场，所以没行动/ 111　　——先找一个人，甚至一句话，来支持你09 无法释怀的过去，如何放下/ 129　　——了解你的“个人界线”，发展新的行为模式10 这么痛，我要怎么“走出来”/ 141　　——培养新兴趣，让人生丰富起来11 把心理学技巧用于人生/ 151结论 放弃“办不到”，就一定能做到/ 166

不逃避的人生 作者简介

蒂娜．米切利（Dena Michelli ） 　　英国知名实战派心理学家，历任伦敦商学院、洛桑管理学院的心理治疗部门首长，执业范围涵盖英国、意大利、德国。主要工作是激发高阶主管的沟通技巧、领导效能与协助规划职涯发展。 　　朱莉．辛普森（Julie Simpson） 　　国际知名实战心理学家，采用罗杰（Rogerian）原则的人本（person-centred）治疗师。 　　林丽冠 台大中文系学士，美国密苏里大学新闻硕士，译有《丢掉50样东西，找回100分人生》《消息经济来了》《借用创意，你最快出人头地》等书。 据传无脱发，自断三千烦恼丝。偏执狂金牛男。知识型练脑脱口秀《原来酱紫》主讲人，腾讯大家年度作家，资深媒体人和。主张“独活”主义，崇尚自由人的崇拜，理性、快乐、相爱。《原来酱紫》自2014年7月31日开播以来，订阅用户量节节攀升，异常凶猛，并得到杨锦麟、慕容雪村、周轶君、马家辉等名流的高度评价。

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