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不逃避的人生

  2020-06-12 00:00:00  

不逃避的人生 本书特色

工作,感情,那些你暂时不去想的事:   交往多年,分手或厮守哪种才是好结果   想改掉坏习性,瘦身戒烟戒酒一直没成功   怕选错行,结果哪一行都做不久   中年失业,人生接下来还有可能吗   ……   站在人生十字路口许久,却暂时不去想了   现在就打开这本书

不逃避的人生 内容简介

历任伦敦商学院、洛桑管理学院心理治疗师, 英国知名实战派心理学家蒂娜·米切利,帮你找出逃避背后的心理需求,让每一种选择都有好结果。

不逃避的人生 目录

序/ 5  01 “想改却改不掉”的问题,怎么办/ 001  ——问题让你看到真正重要的事情02 如何“听见内心的声音”/ 013  ——先聚焦在你想要的事物上 03 从“过一阵子再说”到 “觉悟时刻”/ 029  —— 假装自己已经办到,用行动带来行动 04 看上去别无选择,怎么拿回主导权 / 039  ——先接受无法改变,才有机会改变 05 发现无法面对的真相,怎么办/ 051  ——给自己时间想清楚 06 “后悔进入这个行业”/ 071  ——不做决定,才会坠入深渊07 为了生计,更不该放弃兴趣 / 091  ——如果真是你的兴趣,有一天你一定能靠这兴趣吃饭08 犹豫、担心、怯场,所以没行动/ 111  ——先找一个人,甚至一句话,来支持你09 无法释怀的过去,如何放下/ 129  ——了解你的“个人界线”,发展新的行为模式10 这么痛,我要怎么“走出来”/ 141  ——培养新兴趣,让人生丰富起来11 把心理学技巧用于人生/ 151结论 放弃“办不到”,就一定能做到/ 166

不逃避的人生 作者简介

蒂娜.米切利(Dena Michelli )   英国知名实战派心理学家,历任伦敦商学院、洛桑管理学院的心理治疗部门首长,执业范围涵盖英国、意大利、德国。主要工作是激发高阶主管的沟通技巧、领导效能与协助规划职涯发展。   朱莉.辛普森(Julie Simpson)   国际知名实战心理学家,采用罗杰(Rogerian)原则的人本(person-centred)治疗师。   林丽冠 台大中文系学士,美国密苏里大学新闻硕士,译有《丢掉50样东西,找回100分人生》《消息经济来了》《借用创意,你最快出人头地》等书。 据传无脱发,自断三千烦恼丝。偏执狂金牛男。知识型练脑脱口秀《原来酱紫》主讲人,腾讯大家年度作家,资深媒体人和。主张“独活”主义,崇尚自由人的崇拜,理性、快乐、相爱。《原来酱紫》自2014年7月31日开播以来,订阅用户量节节攀升,异常凶猛,并得到杨锦麟、慕容雪村、周轶君、马家辉等名流的高度评价。

不逃避的人生

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