别让现在的坏习惯毁了未来的你

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别让现在的坏习惯毁了未来的你

别让现在的坏习惯毁了未来的你

作者:曾杰著

开 本:21cm

书号ISBN:9787569908664

定价:35.0

出版时间:2016-04-01

出版社:北京时代华文书局

别让现在的坏习惯毁了未来的你 本书特色

             美国心理学之父威廉.詹姆斯说:“我们的一生,不过是无数习惯的总和!”习惯的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自动驾驶模式。当你没刻意去思考某件事该怎么做时,大脑就会按照已经存储的习惯回路来处理那件事。       习惯有好坏之分,好习惯就是能给你带来积极影响的习惯,坏习惯就是能给你带来负面影响的习惯。我们每养成一个好习惯,自身的综合素质就会提高一分,未来的竞争能力就会增强一分。坏习惯恰恰相反,会让我们的一生不断贬值,降格为不良资产。      《别让现在的习惯毁了未来的你》揭示日常生活中种种屡见不鲜的坏习惯,并借助心理学等知识来解释坏习惯难以改正的症结所在。此外,《别让现在的习惯毁了未来的你》还着重介绍了一些养成好习惯的原理与办法,帮助大家学会逐步用好习惯代替坏习惯,成就一个值得期待的美好未来。

别让现在的坏习惯毁了未来的你 内容简介

本书揭示了日常生活中种种屡见不鲜的坏习惯, 并借助心理学等知识来解释坏习惯难以改正的纠结所在。此外, 还着重介绍了一些养成好习惯的原理与方法, 帮助大家学会逐步用好习惯来取代坏习惯。

别让现在的坏习惯毁了未来的你 目录

上篇 坏习惯怎样扯你的后腿 **章 为什么你事事不顺——坏习惯大检查 / 003职场恶习:姿态不端,方向跑偏 / 004人际恶习:四面楚歌都是自作自受 / 011言谈恶习:错把恶语当犀利 / 017心态恶习:负能量爆棚的你,根本没有看穿一切 / 023做事恶习:徒劳无功只是因为坏运气吗 / 029作风恶习:孔雀爱惜羽毛,你却丑化自己 / 035思维恶习:你真的会独立思考吗 / 041生活恶习:作息无节律,身心全退化 / 047第二章 怎么不知不觉犯了浑——坏习惯的养成式 / 053坏习惯与好习惯都是“惯”出来的 / 054一再破例的借口是深层次需求 / 060第三章 错把坏习惯当亲兄弟——积习难改的原因 / 067对坏习惯缺乏危机感 / 068积习深,甜头多,懒得吃苦 / 074下篇好习惯离我们只有一步远第四章 勤字诀——百事精于勤,积重也不难返 / 083加强计划性,做时间的主人 / 084专注的努力胜过散漫的游击 / 091可以不紧不慢,但不能拖延不决 / 097别把躁进与勤快混为一谈 / 103第五章 思字诀——陋习源于蠢,革面需先洗心醒脑 / 109爱学习是世界**等的好习惯 / 110凡事举重若轻,但不可粗心大意 / 116独立思考,从不盲从开始,到不固执结束 / 122查找自己的思维盲区,给头脑解锁 / 128关注非形式谬误,你的想法越来越靠谱 / 136第六章 圆字诀——妥言善行,好习惯塑造好形象 / 143乱开玩笑很没品,让人舒服才真幽默 / 144无谓的争论,能省就省 / 151待人直而不肆,说话柔而不谄 / 157轻诺寡信,做不到也别瞎吹 / 163不揭人短是厚道,不吝赞美是豪迈 / 170格局大一点,姿态低几分 / 176第七章 扫字诀——没有情绪垃圾,恶习自然难生 / 181淡定一点,别为小事而抓狂 / 182怎样从悲观的泥潭里抽出腿 / 188发脾气不如振士气 / 194郁闷情绪应该一天一清 / 199减少完美主义心理,卸下自责的包袱 / 205把恐惧驱逐出你的心境 / 211第八章 衡字诀——别透支自己,让生活保持平衡 / 217拼命过头也是一种坏习惯 / 218营养均衡仅仅是多吃蔬菜吗 / 225节食减肥,小心饿出一身病 / 232不好好睡觉,脸和命都不要 / 238无须拼命锻炼,有效运动即可 / 245生活有度,学几招照顾自己的小招数 / 252后记 左手抽脸,右手擦药 / 257

别让现在的坏习惯毁了未来的你 作者简介

曾杰,广西人。在豆瓣、新浪微博、知乎、微信等平台拥有粉丝十几万,擅长创作励志情感类作品。如今,已经勤勤恳恳码字300余万,正准备陆续出版自己的作品。

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