别让自己输给了心情 本书特色

  当你沦陷在愤怒、抱怨、嫉妒、苦闷的情绪中，你就会陷入困境的怪圈，难以做自己的主人，而且坏情绪会阻碍你的好运。当你从坏情绪中抽离，赶走阴霾，就会迎来晴空万里，愉悦的心情会带给你无尽的好运。《别让自己输给了心情》结合心理学的内容，分析脾气的产生和对工作生活的影响，教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气，让读者远离愤怒的世界。并结合富有趣味性的生动故事和实例，细致解析生活中人们会出现的不良情绪，教会读者巧妙地摆脱这些坏情绪，控制脾气，迎来好运，营造出自己快乐幸福的人生。

别让自己输给了心情 内容简介

  无法左右事情的发生，那就改变自己的心情；不能逃离烦恼的生活，那就让自己变得强大。《别让自己输给了心情》帮你揭开情绪的密码，让你怀揣着美好心情去创造自己想要的生活，活出生命的精彩。让生活不再难过，让生命收获喜乐！ 

别让自己输给了心情 目录

第1章幸福快乐要好脾气，别让心情左右你笑迎人生，别让坏脾气影响你变换思维方式，心情截然不同心态平和，别让坏心情干扰幸福模式平平淡淡才是真幸福好心态才会享受到幸福人生谦和做人，生活会给予你回馈人生总有不如意，看淡失意与麻烦第2章怒火皆因自己旺，在心中开一扇透气的窗找到你愤怒的源头，然后将其彻底扑灭原谅他人，也能放过自己内心脆弱的人才易动怒别动怒，否则你就中了他人的“圈套”拓展视野，从眼前让你生气的事中解脱出来坦然接受命运给予你的一切从美的角度看问题，自然有好心情第3章凡事别苛责自己，胜败乃兵家常事太过看重成败得失会影响心境后悔毫无意义，不如从失败中吸取宝贵经验冷静下来，找到反败为胜的突破口与其生气，不如扩充自己的实力调整自己的情绪，提升自己的战斗力骄兵必败，自负者输了很正常无论成败，不耍脾气才能保护自己的“元气”第4章越计较就越生气，塞翁失马吃亏亦是福要收获，就要先懂得播种大丈夫能屈能伸，方能*终成功苦尽甘来，忍耐是一种智慧眼光长远，不要因为眼前的小便宜吃大亏让他人三分，别人会还你七分懂得退让，退一步海阔天空想要有收获，就要勤于播种第5章从怨恨中抽身出来，抚平他人对你的伤害扑灭内心仇恨的火种，别灼伤自己扩展心胸，宽容让自己更快乐原谅别人，也就放过了自己放下仇恨，才能拿得起快乐豁达为人，能换来他人的感激以德报怨是智者的选择面对伤害，微笑回击第6章有得有失不动气，人生就要拿得起也放得下人生充满得失，别纠结于一时患得患失，只会让你耗尽力气选择了，就别再后悔懂得放下包袱，才能轻松上路拿起了，就别害怕失去放下身段，你的清高没人在意现在的放弃是为了拥有更好的未来无论得失成败，都宠辱不惊第7章相爱容易相处难，理解爱情里的那点小烦恼没有十全十美的爱情，感情里别较真无须强求，分分合合是常态聚散离合，都该顺其自然意见不同时，先倾听再沟通学会站在爱人的角度来看问题相爱是一种缘分，别和你的爱人置气学会放手，成全对方第8章别因缺憾自生自气，不完美是真实的存在学会接受和面对*真实的自己接受和理解缺憾，内心才更坚韧过分追求完美会让你陷入泥潭别苛责自己，允许自己犯错学会欣赏生活，就会有好心情人生四季，无论如何都要保持平常心接纳缺憾，你的人生才是真的完美第9章诱惑总是敲打心门，内心恬淡把控自己身处闹市，要学会把控自我欲望无止境，要懂得控制被贪念吞噬的心，怎会获得快乐内心清澈，不给诱惑腐蚀心灵的机会清澈的灵魂比奢华的物质生活更高贵淡定面对，越想得到就越易失去顺其自然，别刻意追求第10章世事无常且平常，寂寞喧嚣都耐得住时光喧嚣中也别烦躁，人生本亦如此心态平和，理解吵吵闹闹的人生寂寞不是孤独，别压抑自己难得独处，享受一个人的空间一个人也很好，别因寂寞而去干扰别人调适心情，别羡慕他人呼朋唤友的生活拥有自己的生活，别因寂寞而纠缠别人第11章困难并非那么强大，别在心中看得过重磨难只不过是人生的小插曲而已困难是个纸老虎，你弱它就强磨难其实是人生路途中的一笔财富凡事看开一点，积极看待才能找到出口智者懂得将困难置身于渺小的境地在磨难中砥砺自己，让内心更强大不必慌乱愤恨，凡事总有出路第12章别让名利堵在心头，幸福的模样很轻盈为了名利斗气，只能与“气”入土充实和提升自我，但不要为了名利别让名利扭曲简单的幸福为梦想奋斗，但别在名利中沉沦眼里只有金钱的人，*终无福消受他的财产看重虚名的人，无法从容面对人生别被名利的枷锁锁住了幸福第13章释放无形的压力，别在痛苦中压抑自己欣赏自己，别妄自菲薄自负心理会让自己背上更多压力远离悲观，让心装满快乐遗忘让你找到全新的自我借用音乐与书籍舒缓身心放开手，别总想着掌控别人为情绪垃圾找个疏通的出口第14章心越浮躁越瞎忙，静心安神有条不紊内心浮躁，怎会有好运气忽略外界的干扰，做事有条不紊抱怨只会让你在忙碌中兜圈子让心静下来，好心情才会有好运气感恩的心才能感知幸福心境恬适，才能享受生活不慌不忙，让生活有适宜的节律参考文献

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