第-11章 约会中的自信力 255
做了，总会有所收获 给别人一个机会，也是给自己一个机会 个人形象的打造有利于自信力的提升 无须刻意才*好 约会中的谈话技巧 注意约会中谈话的分寸 用肢体语言表达好感 有好感，jiu乘胜追击吧 享受约会的美妙感觉 边恋爱边学习

第-12章 职场中的自信力 267
明确交流的目的 从别人的角度看问题 你可以为他人做些什么 打造你的个性标语 见贤思齐 想让别人注意到你，jiu多发言吧 先做人，后做事 将你的目的转变为SPOT目标 保持百折不挠的心态 适时总结经验教训

第-13章 面试中的自信力 277
面试前的充分准备 牢记自己过往的成jiu 面试中*常见的10个问题 向面试官展现出对这份工作的热情 充分准备，自然应对 棘手的问题也吓不倒你 聪明地向面试官提问 不打无准备之仗 面试前给自己一针“镇静剂” 展现*好的自己

第-14章 淡定从容的自信力 289
何去何从，左思右想不为过 在笔下思考人生 你到底想要什么 你的朋友是救星 大事化小，小事化了 “Hold”住情绪 改变只有一步之遥 坚持比速度更重要 新一-天，新目标 小成jiu，大奖励

第-15章 应对冲突的自信力 299
有些事总是不吐不快 事情无关错与对 “你”或许jiu是导火索 你的情绪也需要照顾 妙语连珠，伸出你的“橄榄枝” 你要乐于做“捧哏” 对他人感同身受 坦率表达自己的感受 邀请他人一起解决问题 火药味十足，不妨按下“暂停键”

第-16章 健康带来的自信力 309
减肥、健美不能一蹴而jiu 小目标，大收获 蔬菜，蔬菜，多多益善 众人拾柴“信心”高 愿景jiu是发动机 提升自控力 杂志才是毁掉你自信的哈哈镜 别为自己选错礼物 为自信做加法

第-17章 将自信进行到底 321
将你的价值观用白纸黑字确定下来 一呼一吸，平复情绪 唱唱跳跳，快乐常在 你jiu是自己的培训师、教练和啦啦队长 学会自我鼓励 锻炼身体能够消除负面情绪 请给自己10分钟的“担心时间” ABCD技巧帮你控制情绪 感受是感受，你是你 小憩片刻

自信力成为最好的自己:机会永远留给自信的人 作者简介

关于作者 罗布·杨博士是商业演讲家、心理学权 威人士，也是业内领 先的咨询公司——创意空间的总裁。从商业领 袖和体育明星，到媒体明星和音乐家，都接受过他的专业培训，得益于他的指导。 另外，他还是CNN、ITN、BBC等电视台《老大哥》《工作午餐》等超高收视率电视节目的特约专家，著有国际畅销书《你是一只黑天鹅：人格优势决定成败之路线图》（Personality：How to Unleash Your Hidden Strengths）和《额外的百分之一：小的改变造*杰出人才》（The Extra One Percent：How Small Make Exceptional People）等。关于译者 寇彧，现任北京师范大学心理学院教授，博士生导师。北京市社会心理学会副理事长、中国社会心理学会常务理事、中国心理学会社会心理学分会理事、北京市社会科学界联合会委员。主要研究方向：人格与社会心理学；亲社会行为发展与亲社会行为培养；青少年价值观、青少年道德观念影响源和价值取向发展。

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