掌控你的通信/ 121
遇到突发事件怎么办/ 121
掌控你的时间/ 122
利用技术掌控你的情绪/ 123
第17章　高度的专注力/ 127
上瘾/ 128
多任务引发的幻觉/ 129
被验证的结论/ 130
把生产力提升到两倍/ 131
第18章　奶酪和香肠工作法/ 133
设定强制关闭机制/ 135
任务分解的“奶酪工作法”/ 136
第19章　创造整块的时间/ 139
为整块时间制订时间表/ 141
使用时间计划表/ 141
把每分钟都利用起来/ 142
第20章　保持紧迫感/ 145
进入*佳状态/ 146
引爆自身的高效能/ 147
激发动能/ 148
马上行动/ 149
第21章　单独处理每一项任务/ 153
一旦开始，全力以赴/ 154
不浪费时间/ 155
自律是关键/ 156
后记/ 159
参考文献/ 163
作者简介/ 165

吃悼那只青蛙-(原书第3版) 相关资料

管理的首要任务是管理好自己。管理好自己的关键是发现自己与众不同的、为他人创造价值的领域，然后，把尽可能多的时间投入进去。
—王欣，彼得·德鲁克管理学院院长

《吃掉那只青蛙》这本书，从我*次阅读已经过去近20年了，每天早起吃青蛙已经成为我每天起床后的*件事，10多年来，还有很多幸福行动家人跟我一起加入了吃青蛙的行列。我见证着他们每天打卡，*终克服了拖延，实现了自己的目标。他们通过亲手改写自己的人生轨迹，变得自信满满。我为他们变得如此专注和成功感到开心。
—张永锡，幸福行动家发起人、时间管理实践者，

世界华人讲师联盟讲师、理事，我学网成长顾问
距离首次阅读这本书已经过了10多年时间，很高兴获知这本书会重新出版。书中的很多内容已经成为时间管理方面*基本的规则和建议的一部分，如果你对效率提升和时间管理有兴趣，建议将实践本书做为起点。
—战隼，时间管理及团队效率专家，
知名自媒体（warfalcon）创始人、100天行动发起人

无论是职场人士还是企业经营者，每天都面临着如何提高工作效能、合理安排好时间的问题！同样的时间、同样的忙碌，因为时间管理方式的不同，所取得的成效千差万别，所造就的人生也就完全不同！想要成为高效的成功人士，本书给出的时间管理的理论、法则、方法简单实用、全面系统，如果能反复实践形成自己的习惯和规律，将能帮助到每个职场人实现更为精彩的人生！
—孙志勇，志邦厨柜董事长

作为一名时间管理领域的讲师，经常被问到有什么方法可以快速有效地改变自己的生活。这个世界不存在什么*的特效药，但却有很多简单易行的方法，“吃掉那只青蛙”就是其中的一个。如果你每天都能先完成*重要、*困难、*有创造性的事情，你的一天、一年、一生也会如此。这*是一个值得你花时间去培养并会让你受益一生的好习惯，也值得我们每个人反复实践。
—李参，职业培训师，专注于时间管理与个人知识管理，《印象笔记留给你的空间》作者

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