第八章　拖延症？这里有解药 / 127
**节 拖延症的正确认知 / 129
第二节 拖延症的原因和对策 / 131
拖延症的分析 / 131
化解拖延症的一个实用技巧 / 132
第三节 深入分析拖延症在大脑里是如何运作的 / 134
第四节 化解拖延症的科学方法 / 136

第九章　善用利器：高效工具如何选用 / 143
**节 工欲善其事，必先利其器 / 144
第二节 选择高效工具的原则 / 147
第三节 选择适合自己的高效工具 / 153
自我分析：我们的短板和限制 / 153
适合你的高效工具 / 155

第十章　成为高效的收纳管理达人 / 161
**节 收纳管理与高效 / 162
第二节 收纳管理的正确观念 / 165
收纳的“成功画面” / 165
快乐收纳秘诀 / 166
收纳原则和误区 / 167
第三节 分阶段规划 / 170
阶段一：定下收纳目标 / 171
阶段二：准备收纳工具 / 171
阶段三：规划收纳的流程 / 172
阶段四：收纳流程的执行 / 173
阶段五：维持成果 / 181
第四节 其他的收纳 / 182

第十一章　精神力量，激活你强大的动力 / 185
**节 乐在工作？让热爱成为你高效的动力 / 187
第二节 如何爱你所做的，做你所爱的 / 189
选择一：做你所爱的工作 / 190
选择二：爱你所做的工作 / 194

第十二章　如何精力充沛、年轻十岁 / 201
**节 精力充沛才有精彩人生 / 202
我们*宝贵的资产是什么 / 203
由内而外，年轻十岁 / 206
第二节 精力管理的正确认知 / 207
第三节 快乐抗压的健康饮食 / 209
健康早餐 / 209
快乐饮食秘方 / 212
第四节 愉快健身提高精力 / 213
运动健身有助于效率的提升 / 214
运动健身习惯的养成法 / 215
第五节 精力管理的进阶 / 216

第十三章　永续成长精进，活出生命意义 / 221
**节 永续学习成长的重要性 / 222
第二节 永续精进的实际做法 / 225
第三节 新时代的人类 / 229

后记 / 233
致谢 / 235
关于作者 / 236

高效:做个聪明的懒人 作者简介

尹志豪，高效专家，国内音频节目知名主播，上线两个月播放量超过350万。原世界两百强外企高层，曾任戴尔、艾默生等多家世界顶尖200强跨国公司亚太区中高层20年成功管理经验，创下戴尔年销售额16亿到32亿元同时利润率翻倍的业绩最高纪录保持者，以及其他多次创下世界级销售业绩增长记录； 冠军企管咨询、君冠教育科技创始人，企业总裁首选导师、商业咨询专家，十年间透过线下总裁班、精英课以及商业咨询，培育出冠军级领导者与人才多达数万人，影响数十万精英人群。

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