高效:做个聪明的懒人 本书特色

这不是打鸡血的成功学，也不是让你更忙、更累的时间管理书。现今企业管理面临的*主要的挑战——如何提高企业知识型工作者的效率和效能，为此*高效专家尹志豪化身为您的私人贴身教练，与你分享以*的效率达成目标、实现梦想的实用原理和方法，提供了全方位的解决方案，睿智的策略与实战有效的方法能够帮助我们迈向想要的人生，你将学到许多前所未闻的原理分析和观点，来打破自己的盲点和惯性思维，以及实际可行而效果明显的实践方法。 本书适用的人群包括：患有拖延症的人；整天忙碌，但将工作和生活搅得一团糟的人；工作中无法集中注意力的人；想把工作和生活安排好，能有富余时间学习、进修、经营人际关系的人。

高效:做个聪明的懒人 内容简介

天下没有免费的午餐，我们想要获得的自由和幸福，还有想实现的梦想，都必须靠我们的真本事去争取，否则只不过是幻想。但有多少“本事”该去学呢?能不能只学一种本事就够用?经过多年的研究，我确信有一种专业技能能直接影响你一生的成就，它就是高效。高效就是无论做任何事情，效率更高、效能产出更好的能力。简单地说，就是能在更短的时间内，达成更好效果的能力。
为了能让你在很短的时间内掌握高效的精髓、提升竞争力，尹志豪著的《高效(做个聪明的懒人)》其实已经达到了“培训课程”的水平，以价值而论超过数万元人民币，很适合个人自学，也适合在企业内以“员工读书会”的形式作为企业内训的替代方案。

高效:做个聪明的懒人 目录

**章　启动：这一点搞懂了，不用逼你都会积极起来 / 1
**节 不用坚持，而是改变你的惯性思维 / 2
第二节 惯性思维的审视：生命的长度 / 4
第三节 高效的架构 / 8
第四节 高效的意义 / 11
第五节 高效学习法 / 14

第二章　高效好习惯轻松养成，靠这种方法 / 21
**节 习惯的科学原理 / 23
习惯养成的历史背景与原理 / 23
习惯的运作模式 / 26
第二节 改变旧习惯的巧妙方法 / 28
“换”掉坏习惯 / 28
需要靠激励才能成功吗 / 32
第三节 轻松养成新习惯的方法 / 33
诀窍，就是这一点 / 33
势头，来自持续的动能 / 34
惯性一旦停止，势头就会消失 / 35
创造出新习惯“势头”的做法 / 35
第四节 珍惜短暂的生命？别用说的，用做的！ / 37

第三章　不妥协？改变你人生轨迹的方法 / 43
**节 企业*重要的资产不是“人”，是“人才” / 44
第二节 为什么仅改变心态还不够 / 48
第三节 修正这些惯性思维，才有可能高效起来 / 51
高效不是时间管理，而是“效率 产出”的提升 / 51
高效是更快达成人生与事业目标 /53
高效是用科学的方法打破原本的惯性思维 / 53
高效是更专注地把每天的要事达成 / 53
高效是要掌握好个人的精力状态 / 54
高效是专业活 / 56
以有效性来评估各种观点，不要被误导 / 56
第四节 为什么要高效 / 57

第四章　拿回掌控权？先搞懂聪明的时间线 / 61
**节 聪明工作的起点 / 62
第二节 聪明人的高效动态时间线 / 64
第三节 你是四类人中的哪一种 / 68
第四节 重获生活掌控感的步骤 / 70
步骤一：规划多做“重要不紧急”的事项 / 70
步骤二：清理逾期事项 / 72
步骤三：坚持每天反复步骤一与步骤二 / 72
第五节 正确优先序的基础 / 73
优先序：重要性与紧急性 /73
聪明工作的实际做法 /74

第五章　*大化你的时间价值和收入的技巧 / 79
**节 珍惜时间？先知道一天时间的价值 / 80
第二节 顶级高手的秘诀：善用每天精力状态*好的时间段 / 86
第三节 在精力状态*好的时间段做*重要的事 /88
找出自己精力状态*好的时间段 / 88
每天先列出几件要事 / 89
工作节奏：精力状态与要事配对 / 91

第六章　“智作”时代，让大脑更高效的做法 / 95
**节 多工还是专一 / 97
多工（multi-tasking） / 97
同时都需要用脑的多工会降低效率 / 98
第二节 让大脑专一而高效的做法 / 101
工作场景一：高效时间段专注、专一不多工 / 102
工作场景二：一般时间段快速而接连的专一 / 106
工作场景三：碎片时间段挑选琐事来填补 / 107

第七章　极度专注的境界：“流状态”（Flow State） / 111
**节极度专注的重要性 / 112
第二节 美妙的“流状态” / 114
什么是“流状态” / 114
“流状态”有什么好处 / 116
“流状态”适用的场景 / 116
第三节 如何快速进入“流状态” / 118
进入“流状态”的前提条件 / 119
进入“流状态”成功或失败的几种情况 / 120
第四节 “流状态”在工作与生活中的落实 / 121

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