心灵推拿:克难攻坚正身心 本书特色

　　古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”古之成大事者，往往能做到“动心忍性”。而这种自制力的来源就是自控心理，一个人只有认识自我，才能战胜自我。

心灵推拿:克难攻坚正身心 内容简介

本书内容包括: 管理自我, 做心灵的督导 ; 手摸心会: 用自省映射心灵全貌 ; 轻揉心灵, 放宽身心 ; 失败是次“心灵的骨折” ; 淡化挫折: 学会调正错位的心灵 ; 化解逆境: 一次脱胎换骨的心灵之旅等。

心灵推拿:克难攻坚正身心 目录

**篇 推拿律心：心灵推揉，自律修身
**章 管理自我，做心灵的督导
学会自控
推揉心灵，控制自己
自控能力要适度
用积极态度去对抗心灵创伤
用自制约束自己的心灵
为依赖的心灵做按摩
第二章 手摸心会：用自省映射心灵全貌
自律是心灵成长的必由之路
会反省才能有健康心灵
自省让我们的心灵更美好
增强心灵内省的感受能力
用慎独去按揉自己的心灵
学会提升自我意识
第三章 轻揉心灵，放宽身心
宽容，是一种美德
学会安抚狭隘的心灵
不做自私自利之人
别被嫉妒所左右

第二篇 推骨正心：学会修复“骨折的心灵”
第四章 失败是次“心灵的骨折”
为失败正名
谨防半途而废导致的失败
总结教训，不因失败而沉沦
失败，是因为你误解了成功
失败后的心灵调适
努力提高自己的情商
时时保持危机意识
享受白手起家的快乐
……
第三篇 推捏强心：推功拿技锤炼意志

心灵推拿:克难攻坚正身心 节选

　　《心灵医生系列 心灵推拿：克难攻坚正身心》：　　失败本身并不可怕，可怕的是我们常常给它戴上颓废、消沉、唉声叹气的帽子，把原本很简单的事情想得太复杂，把原本很容易解决的问题变成解不开的心结，把原本无穷的宝藏埋没。于是，我们大声地呼吁：请为失败正名。　　世上很少有一帆风顺的事，而失败却随时会有，否则，那些“发明家”“文学巨人”“商场精英”等的美名岂不轻易地落到每个人的头上去吗？纵观历史，那些出类拔萃的伟人之所以会取得让世人刮目相看的成绩，正是因为他们能正确对待失败，从失败中获取了动力，才踏上了成名的大道。比如伟大的发明家爱迪生，一生的成功不计其数，一生的失败更是不计其数。他曾为一项发明经历了八千次失败的实验，他却并不以为这是个浪费，而是说：“我为什么要沮丧呢？这八千次失败至少使我明白了这八千个实验是行不通的。”这就是爱迪生对待失败的态度。他从失败中吸取教训、总结经验，从而取得了一项项建立在无数次失败基础之上的发明成果。　　失败不是失败，而是动力，这是爱迪生给失败的正名。可是生活中，我们很多人却看不到这种动力，只是一味地沉浸在失败的痛楚中，叫苦连天。其实，失败就如上帝赐予每个人的一枚果子——皮苦肉甜的果子。有人尝到皮是苦的，就认为果子也是苦的，于是认为所有的失败果都是苦的，或者干脆放弃，不再继续；有人坚持把苦涩的皮吃掉，*后享受到了美味的果肉。　　人生难免会有困难坎坷抑或是沉重的打击。面对这些，你可以伤心，你可以悔恨，但不能丧失面对它的勇气，更不能一味地认为失败就是痛苦。雨打梨花，飘零满地，但落花不会因为你的怜惜就重上枝头。滔滔江水，一往无前，它也不会因为你的痛苦就停止流动。人的一生，坎坷也好，失败也好，战胜了就会无悔。失败算什么？痛苦又算什么？一生孤苦不幸的贝多芬在双耳失聪之后，仍不忘告诫自己：要扼住命运的喉咙；意大利旅行家马可·波罗在蒙受牢狱之灾后并没有一蹶不振，而写出了著名的《马可·波罗游记》；海伦·凯勒从小双目失明，可学习了十几种语言；杏林子终身要忍受病魔的摧残，可她的文章却感动了许多人……一次的失败并不代表永远的失败，我们千万不能走进这样的误区，而误以为失败以后就再也没有机会东山再起。如果这样想，既是对失败的不尊重，也是对自己人生的不尊重。你愿意做一个对生命不负责的人吗？不愿意的话，就从给失败正名开始美好的人生吧！　　人的一生总会遇到一些逆境和挫折，而这些逆境与挫折，是上天要你去征服它们的。每征服一次挫折，就会多一些成长，而这些历练都是要靠你自己去完成的，没有人能替代。对挫折和失败的体验，能使人对待风险应付自如，挫折、失败越多，应付问题就越从容，以后的成功可能相应会更多。　　……

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医学 精神病心理病学

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