体育与健康 内容简介

    本书是针对高等职业技术院校学生编写的实用体育教材，它紧跟示范建设步伐，同时吸收了已有教材的优点和体育科研成果，重视体育理论与运动实践相结合，旨在提高学生终身体育思想意识，培养学生体育运动的基本能力，达到增强体质的目的。本书共分四篇14章，内容丰富，通俗易懂。
    本书为高等职业技术院校学生的教科书，也可以作为体育健身的培训教材，以及体育健身爱好者的参考用书。 

体育与健康 目录

前  言
**篇  体育理论
  **章  体育与健康概述
    **节  体育概述
    第二节  健康概述
  第二章  体育锻炼与健康
    **节  体育锻炼的生理学基础
    第二节  体育锻炼对心理健康的影响
    第三节  体育锻炼的基本原则
    第四节  体育锻炼的内容及其选择
    第五节  体育锻炼计划的制订
    第六节  运动性疲劳的产生与消除
  第三章  体育卫生保健
    **节  生活卫生制度
    第二节  体育锻炼与卫生保健
    第三节  女子体育卫生
  第四章  运动损伤及运动性疾病的防治
    **节  运动损伤的原因及预防
    第二节  运动损伤的简易处理方法
    第三节  运动性疾病的防治
    第四节  自我医务监督的意义和内容
  第五章  奥林匹克运动
    **节  奥运会发展史
    第二节  国际奥林匹克运动组织机构
    第三节  北京奥运会
第二篇  身体素质训练与健康评定
  第六章  身体素质训练——田径运动
    **节  概述
    第二节  跑的技术原理
    第三节  跳跃
    第四节  推铅球
    第五节  田径竞赛规则简介
  第七章  大学生体质健康测试与评价
    **节  进行《国家学生体质健康标准》测试的意义
    第二节  《国家学生体质健康标准》的测试内容及方法
第三篇  专项技术教学
  第八章  大球运动
    **节  篮球
    第二节  排球
    第三节  足球
  第九章  小球运动
    **节  乒乓球
    第二节  羽毛球
    第三节  网球
  第十章  武术
    **节  概述
    第二节  武术基本功
    第三节  武术技法练习
    第四节  武术竞赛规则与裁判法简介
  第十一章  游泳
    **节  概述
    第二节  技术学习
    第三节  游泳的救护常识
  第十二章  健美操
    **节  概述
    第二节  健美操的分类与特征
    第三节  健美操的基本动作
    第四节  全国健美操大众锻炼标准介绍
    第五节  风格健美操介绍
    第六节  健身健美操基本竞赛规则
第四篇  休闲体育与拓展训练
  第十三章  休闲体育
    **节  体育游戏
    第二节  太极柔力球
    第三节  轮滑
    第四节  体育舞蹈
  第十四章  素质拓展训练
    **节  概述
    第二节  素质拓展训练项目
参考文献

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体育/运动 体育理论与教学

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