陈氏太极长拳108式 本书特色

《陈氏太极长拳108式》：拳经总歇,陈王延,纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。钩棚逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知？佯输诈走谁云败？引诱回冲致胜归。，滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶；二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟腿；截前压后无缝锁，声东击西要熟识。上笼下提君须记，进攻退闪莫迟迟。藏头盖面天下有，攒心跺肋世间稀。教师不识此中理，难将武艺论高低。

陈氏太极长拳108式 内容简介

太极拳是中华民族文化的奇葩，它以易为理，结合中医的经络学说，集导引、吐纳、武术于一体，脱而化之，推演阴阳开合之道。而陈式太极长拳则是太极文化的另一灿烂内容。
初，中华武术绚丽多支，南拳北腿各呈芬芳。陈氏先人遂集天下各派拳法，博采众长，择其精要，各取一二汇为“长拳”套路。是拳，一百单八势，势势不重。陈氏氏族以此强身体，卫乡里，报国家。后，陈氏先哲集儒、道之大成，遂开太极之先。终成阴阳开合，曲尽缠丝之妙。
陈氏氏族以太极拳名誉天下，不胫而走，传于四海内外。太极拳博大精深之貌逐渐为人所识。而“长拳”套路则为陈氏嫡传传人所专精，各代传人以太极拳之规律不断地对它进行进一步的加工整理，既保其原貌，又与太极同体，一招一势都凝聚着陈氏先贤的智慧和心血。后人不仅能在演练此拳的过程中体现古代的武术原貌，又能体味中华文化的妙趣，实是陈氏累代之功。

陈氏太极长拳108式 目录

概述
一、技术特点
二、学习方法
长拳图解
长拳歌诀
动作名称
分势图解
预备势
懒扎衣立势高强
丢下脚出步单阳
七星拳手足相顾
探马势太祖高传
当头炮势冲人怕
中单鞭谁敢当先
跨虎势挪移发脚
拗步势手足活便
寿桃势如牌抵进
抛架子当头按下
孤身炮
打一个翻花舞袖
拗鸾肘
左右红拳
玉女穿梭倒骑龙
连珠炮打的是猛将雄兵
猿猴看果谁敢偷，铁甲将军也要走
高四平
迎风跺子
小红拳火焰攒心
斩手炮，打一个凤鸾藏肘
窝里炮，打一个井缆直入
直入势
庇身拳
转身吊打
指裆势
剪臁踢膝
金鸡独立
朝阳击鼓
护心拳
专降快腿
拈肘势逼退英雄
吓一声小擒拿休走
拿鹰捉兔硬开弓
下扎势闪惊巧取
倒扎势谁人敢攻
朝阳手
便身防腿
一条鞭打进不忙
悬脚势诱彼轻进
骑马势冲来敢当
一霎步往里就踩
下海降龙
上山伏虎
野马分鬃，张飞擂鼓
雁翅势穿庄一腿
劈来脚势
入步连心
雀地龙按下
朝天磴立起
鸡子解胸
……
附：拳论歌诀

陈氏太极长拳108式 节选

《陈氏太极长拳108式》内容简介：1963年，顾留馨、沈家桢曾在他们编著的《陈式太极拳》简介中提到过“108式太极长拳”，然而多少年来鲜为人知，习练陈式太极拳的有心之人，无不留意此事。今天王振华教授将这套古朴大方、势势不重的套路展现给武术爱好者，这是对先师的报答，对世人的贡献，也是对中华传统文化的继承和发扬。

陈氏太极长拳108式 相关资料

插图：陈氏太极长拳如长江大河，滔滔不绝。其拳势均是明代以前的古老拳势，源于当时南北各派拳家，择其精要，各取几手，势势不重。演练时须以拳术古风，不可随意临摹舞蹈体操之风格。如此方能调气血、平心志，达到修身养性，陶冶情操之功效。功久，理趣自现，其乐无穷。一、技术特点陈氏太极长拳源于古代武术，又佐以陈氏太极拳的理法，其总的技术特点与陈氏太极拳一、二路相仿，但又不失其它长拳的韵味。演练陈氏太极长拳时，首先要遵循陈氏太极拳的要领：“立身中正”、“快慢相间”、“刚柔相济”等特点。运动时须心静体松，纯以意思运行，以丹田的旋转开合带动四肢的运动。开则气达四梢，合则气归丹田。气出、气人做到四肢螺旋缠绵，即陈氏太极拳的缠丝运动。气出为开，气人为合，开合互变，滔滔不绝。陈氏太极长拳与陈氏太极拳的一路相比，太极长拳大开大合比较明显，大幅度的身腰折叠运化比较多，双手的缠丝运化，多以大圈为主。因此，在运动时，内气的鼓荡感比较明显。练习有时，周身内外融融，是陈氏太极长拳（也是陈氏太极拳）的独有特点。由于陈氏太极长拳来源于武术的各家长拳，但其运动规律发生了根本的变化，所以陈氏太极长拳中的手型、步型、手法、步法、身法都与一般长拳中的相应的方法有了变化，只能说是形式上的类似。陈氏太极长拳的基本方法如下：（一）手法.陈氏太极长拳运动以腰脊为主。手为梢节，动作缠绕回环，意气随动作的开合往复于指端，表现为顺、逆缠丝运动。

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