跆拳道 目录

**章 跆拳道概述**节 跆拳道发展史第二节 现代跆拳道的特点和作用第二章 跆拳道技术**节 跆拳道动作的使用部位第二节 准备姿势和步法第三节 前踢和横踢第四节 后踢和劈腿第五节 后旋踢和侧踢第六节 双飞踢和鞭踢第七节 前横踢和旋风踢第八节 拳进攻第九节 防守技术第十节 跆拳道组合技术第十一节 跆拳道技术训练第三章 跆拳道战术**节 跆拳道战术概述第二节 跆拳道战术训练第四章 跆拳道训练计划**节 长期训练计划第二节 年度训练计划第三节 阶段、周和课训练计划第五章 跆拳道身体素质训练**节 力量素质训练第二节 速度和耐力素质训练第三节 柔韧和灵敏素质训练第六章 跆拳道运动员的心理训练第七章 跆拳道的教学理论与方法**节 跆拳道教学原则第二节 跆拳道教学方法第三节 跆拳道教学的组织与教法第八章 跆拳道品势**节 太极一章第二节 太极二章第三节 太极三章第四节 太极四章第五节 太极五章第六节 太极六章第七节 太极七章第八节 太极八章第九节 高丽第十节 金刚第十一节 太白第十二节 平原第十三节 十进第四节 地跆第五节 天拳第十六节 汉水第十七节 一如第九章 跆拳道的科学研究工作第十章 跆拳道竞赛裁判法**节 跆拳道裁判员第二节 跆拳道竞赛的准备工作第三节 竞赛种类和程序第四节 临场裁判员执裁方法第五节 竞赛表格及器材【附】跆拳道竞赛规则

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《跆拳道》总结了我国几年来的跆拳道教学和训练的实践经验，借鉴了许多跆拳道强国的专项教材，并结合当前教学和训练中引进的国外新的方法和观点。着重突出。全面、深入、实战”的特点，不但编写了针对跆拳道比赛的组合技术、反击技术、技术训练、身体素质训练、战术方法和训练，以及品势中的高级套路金刚、太白等，还针对每一个跆拳道动作，就具本的动作过程、技术要领、易犯错误与纠正、连贯动作、化解和反攻的方法及战术运用等进行了编写，语言简明扼要，通俗易懂，图文并茂。《跆拳道》的适用对象，既以跆拳道专业的本科生为主，又兼顾体育院校其他专业学生的跆拳道　普修课，而且还是广大跆拳道教练员、运动员、裁判员的参考书。

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插图：1945年，朝鲜人民在长期不屈不挠的抗争后终于获得了国家独立，跆拳道也得以健康的发展。由于当时的技击方法很多，名称也繁杂，如称唐手道、跆跟等，为使这一朝鲜国技得以发扬广大，1961年9月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会。现代的跆拳道被韩国人视为国技。跆（TAE），意思为脚踢、脚踹，这与中国《辞海》中关于“跆”字的解释非常吻合，跆即为踩踏、蹬踏之意；拳（KWON）意指用拳击打；道（DO）即为练习的方法，也为一种精神。1966年成立了国际跆拳道联盟（TIF），崔泓熙任首届联盟主席。1973年5月世界跆拳道联盟在韩国汉城成立（WTF），金云龙当选为主席。截止到1998年，世界跆拳道联盟已有会员国144个。1975年世界跆拳道联盟被正式接纳为国际体育联盟的会员。1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。在短短二十多年里，跆拳道这项运动得到了迅猛发展。目前世界上约有一百四十多个国家三千多万人在进行着跆拳道的训练活动。跆拳道的第一届世界锦标赛和第一届亚洲锦标赛分别于1973年和1974年在韩国汉城举行。跆拳道在1986年被列为第10届亚运会的正式比赛项目。1994年9月经国际奥委会正式通过，被列为2000年奥运会正式比赛项目，设男女各四个级别。目前，跆拳道运动已经成为完全独立的国际体育组织和正规的比赛项目。在世界锦标赛、亚运会和亚洲锦标赛上共设有男女各八个级别。跆拳道每两年举办一次世界锦标赛和世界杯比赛。1997年11月在中国香港举行了男子第十三届和女子第五届世界跆拳道锦标赛，共有。103个国家和地区的1200多名运动员参加了比赛。

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