健身运动指导全书 本书特色

     《健身运动指导全书》是由北京市健美协会郭庆红、徐铁、王严、肖晶、崔兆新五位健身健美专家集体编写，汇集了五位老师的三十多年健身健美实践和教学经验。王严老师在健身健美训练、肌肉塑形、赛前训练等方面颇有独到之处，凡是听过王严老师课程的学员普遍感到受益匪浅；肖晶老师的团操课程体现了当前健身俱乐部团操课的时尚、新颖、活泼和富有美感的特点，书中图文并茂的讲解会给读者带来新的启迪；北京体育大学的崔兆新老师在多年的教学中培养了许多奥运会冠军及**水平的世界冠军，其专业理论水平具有权威性；徐铁老师作为我国**代女子健美教练j把训练实践与科学理论相结合，彰显资深教练的丰厚底蕴。 本书倡导读者尽可能多地了解健身健美训练原理、训练方法、竞赛知识以及本项运动的历史沿革，告诫参赛者健康比金牌重要，宁可不要金牌也不要使用违禁药物，反兴奋剂是本会的一贯立场。

健身运动指导全书 内容简介

     《健身运动指导全书》由郭庆红、徐铁主编。 《健身运动指导全书》涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。 基础篇：健身运动与我们的身体结构，健身运动与我们的生理特性，健身运动的力学分析，健身运动的营养补给，健身运动的医疗保护，健身运动与心理测评，健身运动的训练体系； 实践篇：伸展运动，有氧运动，肌肉负荷运动； 保健篇：男性健身运动，女性健身运动，运动减脂，运动增肌，健身知识问答； 竞赛篇：健美竞赛技术，韦德训练法则32式； 管理篇：健身教练，健身俱乐部。

健身运动指导全书 目录

序
前言
**部分  基础篇
　**章  健身运动与我们的身体结构
　　**节  人体骨骼系统
　　第二节  骨连接
　　第三节  骨骼肌
　　第四节  肌肉工作原理分析
　　第五节  动作分析
　第二章  健身运动与我们的生理特性
　　**节  人体主要肌肉群结构及其功能
　　第二节  细胞生理
　　第三节  肌肉生理
　　第四节  运动与新陈代谢
　　第五节  身体素质的生理学基础

健身运动指导全书 作者简介

     徐铁，我国著名健身运动专家，北京市矬美协会副主席兼健美教练委员会主任，全国等级健身指导员授课讲师。自1982年开始从事女子健身美体教学，曾带领学生获得全国和北京市健身健美比赛冠亚军等优异成绩100多项，是我国第一代女子健美教练员和裁判员。自1986年以来编著了《女子健美与健美锻炼》、《女子健美教程》等数十部专著。 郭庆红，北京市健美协会副主席兼秘书长，中国健美协会新闻委员会副主任，《键美先生》杂志顾问，韦德体系键身健美教练培洲导师。曾获1981年埃及第五届努赛尔国际举重锦标赛75公斤级冠军。

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