路氏导引健身功-(含光盘) 本书特色

　　导引健身功是修炼者在个人意志的主导下，通过科学地调整身体姿态或有针对性地做一些躯体动作，配以积极、有益的呼吸方法进行锻炼，并进行思想意识的调控，注重道德涵养，修身养性，使自身器官的生理活动乃至人体产生自我控制、自我调节甚而自我改造的作用。从而获得通经活络、活跃气血、调理脏腑，培补元气的效果。*终达到涵养道德，改善体质、防治疾病，强身康复、益智延年的目的。 　　路世才教授是国内为数不多的中医气功专业教授，并有数十年从事临床医疗工作的经验，此次奉献多套自创及改编功法，希望帮助您祛病强身，益寿延年。

路氏导引健身功-(含光盘) 内容简介

　　本书收录了路教授自创和改编的八套健身功法，包括桩功、孙思邈调息法、医疗步行功、增视功、路氏养生八段锦、自我调节疗法、路氏导引健身法站式、路氏导引健身法坐卧式。配有光盘，易学实效 　　本书收集的功法全部为多年临床验证过效果显著的功法，作者在业内享有盛名，大量图片和视频，一目了然

路氏导引健身功-(含光盘) 目录

**章　绪论
　**节　导引健身功的定义
　第二节　导引健身功的分类
　第三节　导引健身功名称的历代称谓及当今名称的争论
　第四节　导引锻炼的意义和作用
　第五节　导引健身功（气功疗法）的历史、现状与展望
　第六节　《路氏导引健身功》书名的思考
第二章　导引健身功的中医理论基础
　**节　阴阳学说
　第二节　五行学说
　第三节　精、气、神学说
　第四节　五脏与导引养生
　第五节　经络与导引养生
第三章　导引健身功的现代医学研究
　**节　导引锻炼对神经系统作用的研究
　第二节　导引锻炼对呼吸系统作用的研究
　第三节　导引锻炼对消化系统作用的研究
　第四节　导引锻炼对心血管系统作用的研究
　第五节　导引锻炼对人体免疫功能的影响
　第六节　导引锻炼的抗衰老作用
第四章　导引健身功的基本修炼方法
　**节　调身
　第二节　调息
　第三节　调心
第五章　导引健身功的特点
　**节　导引健身功是强调内因的整体疗法
　第二节　导引疗法是强调自身修炼的自然疗法
第六章　导引健身功的练功要领与练功注意事项
　**节　导引健身功的练功要领
　第二节　导引健身功的练功注意事项
第七章　导引健身功修炼中常见的练功效应和易出现的偏差
　**节　导引健身功修炼中常见的练功效应
　第二节　练功偏差及其防治
第八章　导引健身功中真伪、优劣功法的鉴别
第九章　对导引健身功的评价
第十章　推荐功法
　**节　医疗步行功（益人改编）
　第二节　桩功与自然静坐法
　第三节　孙思邈调息法
　第四节　养生九转返还功
　第五节　自我调节　疗法
　第六节　八段锦（路式）
　第七节　增视功
　第八节　路氏站式自我导引健身功
　第九节　路氏垫上自我导引健身法　

路氏导引健身功-(含光盘) 作者简介

　　河南中医学院教授，河南中医学院气功养生康复专业教授，气功研究所所长，全国气功教育研究会理事，世界医学气功学会常务理事，专家委员会专家。其创立的功法曾被收入全国统编中医气功教材

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